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跳高成績 (竿上動作 (髖上頂 (夾臀), 髖收竿 (收腳向上打直), 質心的位置, 身體肌肉放鬆, 頸部後仰, 潛肩, 垂直速度, 水平剩餘速度,…
跳高成績
竿上動作
髖上頂
夾臀
髖收竿
收腳向上打直
質心的位置
身體肌肉放鬆
頸部後仰
潛肩
垂直速度
水平剩餘速度
手臂角度
挺胸
收竿時間差
高度心理因素
戰術
高度pass
影響比賽氣氛
打節拍
第一跳未過
第二跳未過
前者跳過
前者失敗
起跳能力
瞬間推蹬時間差
水平速度
支撐角度
起跳腳重心％
倒二步重心位移
0.1秒的動作瞬間流程
上半身支段的向上角度
提髖
身體直線支撐
送髖速度
手臂的上擺
靠近身體軸心上引
雙肘過肩
肩膀上夾
身體核心支撐
雙臂擺動
外側手臂拉抬
內側手臂延展
引導腿的牽引
水平速度的導引
引導腿角度
身體與引導腿角度
內旋
膝蓋的高低
肩髖踝
髖支撐
肩膀上引
踝下踩角度
助跑速度
前慢後快
後面三步節奏
可控制速度
肌肉放鬆用力
手臂輕快擺動
步伐大小
往前位移
助跑距離
直線距離
速度延伸
步數多寡
加速能力
跑步重心
大步跑
手臂擺動大
重心位移
曲線距離
離心身體傾斜角度
曲線大小
直線速度