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Préparation à la sortie de VTT à Lalouvesc (Secours (Compétence 2…

- - - - Bandages
      - Les pansements
      - Crème solaire
      - Ciseaux
      - Désinfectant
      - Crème pour les moustiques
  - - - Savoir mettre une personne en position latteral de sécurité
      - Savoir faire un massage cardiaque
      - Savoir faire le bouche à bouche
      - Savoir un bandage
  - - - Chercher de l'aide autour de nous
      - Savoir appeler le bon numéro
      - Savoir expliquer notre position
      - Décrire ou l'on est (paysages,etc...)
- - - - Savoir régler ses freins le matin
      - Savoir vérifier ses pneus le matin
      - Savoir si son vélo n'est pas déraille le matin
    - - Savoir utiliser :
        
        Une clé allen
        
        Une derive-chaine
        
        Un tournevis
        
        Une clé à fourche
        
        Une clé plate
      - Avoir une pompe avec soi
    - - Savoir utiliser les outils pour vélo
      - Savoir gonfler un pneu de son vélo
      - Savoir remettre la chaine de son vélo
      - Savoir changer la chambre à air de son vélo
- - - - Altimètre…
      - Carte papier
      - Téléphone avec carte/GPS
      - Boussole
      - Compteur kilométrique sur chaque vélo
  - - - Traçage de l’itinéraire
      - Entraînement à l’orientation : préciser quand vous allez le faire, où vous le ferez et avec qui vous le ferez
      - Identification des lieux d’étape : camping à la montée, abri du pèlerin à Lalouvesc
  - - - Savoir s’orienter en faisant le lien entre la carte et le terrain
      - Savoir se servir d’une carte (différents supports : papier, tablette/téléphone/gps)
      - Connaître et identifier les différents types de chemins de randonnée
      - Savoir se servir d’une boussole
      - Savoir se servir d’un traceur d’itinéraire (open runner)
- - - - Plier/Deplier
      - Planter sardines
      - Servir d'un maillet
  - - - Pour dormir
        
        Pyjama
        
        Tente
        
        Sac de couchage
        
        Oreiller
      - Affaires de rechanges
        
        3 tee shirt
        
        2 pulls
        
        Lunette
        
        2 paires de chaussures
        
        4 caleçon
        
        2 short
        
        1 pantalon
        
        3 sous-vetements
        
        3 chaussettes
        
        1 k-way
        
        1 casquette
      - Hygiène
        
        Trousse de toilette
        
        Dèodorant
        
        1 savon
        
        1 shampoing
        
        1 brosse à dent
        
        Dentifrice
        
        1 brosse à cheveux
        
        Crème
        
        Elastique
        
        2 serviettes