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ママでも自由に生きる「家庭と両立しながら自分らしく仕事をする秘訣」 ((まとめ：家庭と仕事を両立させる秘訣, 自分の価値の発見と仕事になる種を見つけ…

- - - - 社会から隔離された気分
        
        はじめは子供との時間、ゆとりある生活に満足。
        
        心の中：何かしたい、社会とつながりと持ちたい、やりがいを感じたい、自由になるお金が欲しい
        
        現地就職を試みる
        
        やめた：現地：ビジネスレベルでない　日系企業：遠い、また家庭に負担がかかる、やりたい仕事ではない
        
        起業を決めた
        
        仕事と家庭がバランスいい
  - - - 起業は女性のライフスタイルに合っていると思う
        
        結婚、妊娠、出産、育児、夫の転勤などライフイベントに関わらず働き続けることができる。キャリアを諦めずに済む
        
        家庭と両立しやすい：働く時間を選べる（突然の病気OK,隙間時間、昼寝の合間、家事をしながら）家族との時間を取れる
        
        自分で収入を作れる
        
        インターネットを使った仕事は場所を選ばない
        
        自己実現できる（やりがいがある）
  - - - 今の状況や環境で働くことを諦めたり、
      - 自分には何もない・・と謙遜しないで
      - 自分らしい姿で、
        夢と希望を持って自己実現していて欲しい
      - 雇用条件が合うだけで職業を選択したり、
    - - 本当のあなたらしさを発揮して一緒に
        
        新しい世の中を創っていきたい。
        
        そんなメッセージを込めて動画を創りました。
        
        あなたのお役に立てたらうれしいです。
- - - - １、今の生活をまず見直す
        
        自分のやっている行動を視覚化する。
        
        自分は一日何をやっているか？どんな行動をとっているか？
        
        方法は自分の行動をタイムスケジュールに沿って書き出す
        
        ただ書き出すだけでは細かいところまでわからない。
        
        実際の行動をメモで書き留める。やり方は新しい行動を始めた時の時間を逐一メモする。２週間
        
        自分の時間の使い方を目で見ることができる
        
        タイプに分ける。１先延ばしにして溜まっているもの、日々のタスクに追われる時間（家事、期限が迫っているもの）２。疲れていダラダラしている時間（テレビ、インターネットサーフィン）３、気が乗らない誘いや電話、メールに付き合う時間、４、自分のために費やす時間（運動、リラックス、大切な人とだけの付き合い）
        
        １、２、３い注目する
      - ２、行動をまとめる、手放す
        
        手放す：２、毎日のテレビ、ダラダラやってしまうインターネットサーフィン、３、気が乗らない付き合いはやめる
        
        これからやりたい未来の事に対して、このテレビの時間とネットの時間、愚痴や噂話をする時間は必要な事なのか考えて、必要でなければ手放すと決める。
        
        その時間が自分にとって、気分転換の時間なら時間を短縮する方法をとりましょう。
        
        １週間単位、一日単位でルーチンワークで細々やっていることをまとめる。例）掃除、洗濯、料理（１週間のメニューを決めて一度に買い出しい。作り置き）
      - ３、頼る
        
        家事代行
        
        家事に費やしていた時間を買う。未来への自己投資
        
        家族
        
        完璧さを手放す
        
        自分の理想の完璧な家事、育児の状態
        
        相手に求める完璧さ
        
        家族に頼めず全部一人でやってしまう人の特徴
        
        自分がやるのが当たり前と思っている・完璧でなければならない・自分のやり方でないとダメ・頼んだら嫌な顔をされる、断られるのが嫌
      - 最後のポイント
        
        新しい事を始めるのは楽しい反面、知らずにストレスになる事もある
        
        ストイックになりすぎない。完璧になりすぎないことが家庭と仕事を両立させるコツです
        
        自分に余裕がない状態になると、家族にもそれが影響する。
        
        まずは自分の幸せを追求すること。自分を一番に満たすことを
        
        シャンパンタワーの法則
        
        よくありがちな落とし穴：効率化ばかり考えてしまい、自分を満たすことを忘れている。
    - - ・時間に振り回されない、自分が時間をコントロールできる・生活がシンプルになる（余裕ができる）・計画性を持てる・充実感がある・
- - - - want
        
        仕事をする上での情熱やガソリンになる部分、
        
        自分の心の声、内側からの声に沿うこと
        
        自分の幸せから目をそらさないこと。自分の軸を持って働くこと
        
        気持ちはAをやりたいと思っているのに、Bの方が人気が出そう、やりやすそうと判断しない
        
        自分の価値観と一致していることがポイント
      - need
        
        相手が必要としていること。
        
        悩み、問題、解決したいこと、どうなりたいと思っているのか？
      - can
        
        仕事の種の部分になる
        
        できるからやる、資格を持っているからそれを仕事にするのではなく
        
        相手の悩みに対して自分は何ができるのか？と相手目線で考えていく
      - want,need,canの3つの円が重なり合った中心部ぶんが自分だけの仕事になる
- - - - ・人に話す
      - ・メディアで発信する
        
        ブログ、フェイスブック
  - - - 信頼関係
  - - - より深い情報提供や伝えられる場を設ける（体験レッスン、講座、お茶会）