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Estrés: ¿qué pasa si es excesivo? Verónica Guerrero Mothelet (Desarrollo…
Estrés: ¿qué pasa si es excesivo? Verónica Guerrero Mothelet
Estrés
Consecuencias del estrés
Proceso de recuperación
¿Qué ocasiona el estrés?
Guerrero, V., “Estrés: ¿qué pasa si es excesivo?.”, ¿Cómo ves?, [en línea] Disponible en:
http://www.comoves.unam.mx/numeros/articulo/151/estres-que-pasa-si-es-excesivo
[Consultado: 14 de marzo del 2018]
Desarrollo
Síndrome "burnout"
Factores que afectan o benefician el estrés.
¿Cómo detectar señales que indican que no estoy bien?
Consecuencias
Afectaciones físicas
Cansancio y despersonalización
Fátiga por compasión: estrés por ayudar a los muy necesitados y estar bajo presión.
Tecnicismos y su etimología
Postraumático: post: después trauma: herida ico: relativo a
Irascibilidad: irascibles: susceptible a encolerizarse
Despersonalización: des: privar persona: máscara
Crónico: cronos: tiempo ico: relativo a
Resiliencia: residió: rebotar ia: cualidad de
Introducción
¿Qué situaciones causan estrés?
¿Cómo reaccionamos ante el estrés?
Tipos de estrés: agudo y crónico
Conclusión
Si se puede salir adelante con resiliencia (capacidad de recuperación)
Debemos de aprender a transformar lo malo en bueno.
Debemos de encontrar herramientas que nos ayuden a recuperarnos.
Lenguaje
científico
¿Qué aprendí? Aprendí que es muy importante mantener la calma, aprender a ser paciente y tolerante. Ya que de no ser así puede traer serias consecuencias y presentar síntomas graves que nos pueden llevar a la enfermedad y en casos extremos a la muerte.
