Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
осанка (мышцы спины (m. rotator humerus externi (разворачивает …
осанка
мышцы спины
-
ромбовидная (свидение)
-
-
-
-
принципы
для поддержания сутулой спины мышцы устают намного больше, чем для поддержания сутулой
если мышцы не держат, то в ход идут связки которые растягиваются ещё больше и потом болят
20 минут сидеть, а потом привычка сама - всегда держать спину ровно
системно
-
правильно
-
-
-
держать положение
-
направление груди - вверх 
-
-
локти назад, большие пальцы вперед (не надо руки-эксковаторы)
-
-
