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Emociones negativas que influyen en el desarrollo de la práctica…
Emociones negativas que influyen en el desarrollo de la práctica odontológica
MIEDO
DEFINICIÓN; Sensación de angustia provocada por la presencia de un peligro real o imaginario.
CARACTERÍSTICAS: Nos hace actuar de maneras determinadas y dirige nuestra forma de afrontar ciertas situaciones. Para que se produzca debe de existir un peligro presente o inminente, por esta razón se encuentra en relación muy estrecha con lo que lo genera.
FUNCIÓN;
Identificar los factores que ocasionan esta emoción en el paciente
TÉCNICAS DE CONTROL
CODIFICACIÓN; Consiste en dotar de propiedades físicas al miedo.
DESCRIBIR LO QUE SIENTES; Consiste en expresar y describir lo que sientes.
PENSAR CORRECTAMENTE; Analizar si realmente es tan malo o si es exagerado lo que se siente.
ENOJO
DEFINICIÓN; Es un sentimiento desagradable que experimentamos cuando nos sentimos contrariados. Por lo general, nos predispone el ánimo contra otra persona o contra una situación específica que se no hace injusta.
CARACTERÍSTICAS; Surge de una respuesta a una traición o rechazo. Las personas con este tipo de emoción se vuelven más fuertes y tienen mayor energía.
FUNCIÓN; Se le explicará al paciente en qué consisten las manifestaciones del enojo, cuál es su función y cómo ocurren y se intensifican comenzado a afectar al individuo.
TÉCNICAS DE CONTROL
TIEMPO FUERA; Consiste en alejarse de la situación física y psicológicamente. Una vez que se aleje debe de utilizarse la técnica "parada de pensamiento" en donde debe decirse a sí mismo palabras que lo ayuden a no pensar más en el problema. También realizar alguna otra actividad.
DISTRACCIÓN DE PENSAMIENTO; Consiste en distraer a la mente para no prestar atención a los síntomas derivados del enojo.
AUTO-INSTRUCCIONES POSITIVAS; Cuando el usuario se dice cosas negativas estás hacen que el enojo sea más fuerte. Se deben decir cosas positivas para contrarrestarlo.
ANSIEDAD
DEFINICIÓN; Es una sensación o un estado emocional normal ante determinadas situaciones y constituye una respuesta habitual a diferentes situaciones cotidianas estresantes.
CARACTERÍSTICAS; se caracteriza por una gran inquietud, una intensa excitación y una extrema inseguridad.
FUNCIÓN; Se debe de identificar cuáles son los síntomas de ansiedad que más afecten en su vida cotidiana y ayudar a enfrentarlos.
TÉCNICAS DE CONTROL
RESPIRACIÓN PROFUNDA; El terapeuta debe de enseñar al usuario la técnica de respiración profunda para lograra controlar los niveles de ansiedad.
RELAJACIÓN MUSCULAR PROGRESIVA O DE TENSIÓN-DISTINCIÓN; Consiste en ir tensando y relajando los diferentes grupos musculares, y da mejores resultados si se acompaña de la técnica de respiración correcta.
RELAJACIÓN MENTAL O POR IMAGINACIÓN; Ésta técnica es importante, ya que los pensamientos influyen de manera directa en la conducta y sentimientos; así que teniendo pensamientos placenteros, el usuario puede llegar a una relajación completa
ANGUSTIA
DEFINICIÓN; Estado de intranquilidad o inquietud muy intensas causando especialmente por algo desagradable o por la amenaza de un peligro.
CARACTERÍSTICAS; Suele estar acompañado por un intenso malestar psicológico y ligeras alteraciones del funcionamiento del organismo.
FUNCIÓN; Evitar causar algún temor y explicar cada paso del procedimiento
TÉCNICAS DE CONTROL
HERNÁNDEZ RAMÍREZ MARLEN PATRICIA
FACULTAD DE ODONTOLOGÍA UNAM
TRISTEZA
DEFINICIÓN; Estado afectivo provocado por un decaimiento de la moral.
CARACTERÍSTICAS; Es la emoción más negativa y aversiva. Surge principalmente de las experiencias de separación o fracaso
FUNCIÓN; Se le explicará como esta se asocia a un pensamiento "negativo", que al jalar a otros pensamientos negativos, éstos se juntan en cascada y disparan la emoción de tristeza que al incrementar precipitan conducta impulsiva y le ocasionan el recibir consecuencias negativas
TÉCNICAS DE CONTROL;
CAMBIO DE PENSAMIENTOS EQUIVOCADOS; Consiste en una serie de pasos que el terapeuta debe enseñar al usuario para lograr sustituir sus pensamientos de tristeza por pensamientos más positivos
REALIZACIÓN DE ACTIVIDADES AGRADABLES; Llevar a cabo actividades positivas está altamente relacionado con un estilo de vida y ánimo favorables
BÚSQUEDA DE LO POSITIVO; Se debe aprender a identificar y extraer todas aquellas cosas positivas y beneficios que aporta o recibe de cada una de las actividades cotidianas que realiza durante el día.