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心理健康/压力 (如何缓解 (跟朋友或者家人聊天。因为他们可能会帮你, 换一个地方，或者学习一个新的技能，转移注意力,…
心理健康/压力
如何缓解
跟朋友或者家人聊天。因为他们可能会帮你
换一个地方，或者学习一个新的技能，转移注意力
做喜欢的事。比如：运动、听音乐、玩游戏等
事实/数据
自1988年以来，大学生的心理健康问题日益严重
父母
经济压力
照顾老人和孩子，比如食物、住房和孩子的学费
向政府交税
人际交往的花费
工作压力/事业压力
上班族
同事之间的竞争也带来了很大压力
工作时间太长，经常加班，没有自己的时间
上司/老板对工作要求过高
学习压力/学业压力
主要对象是青少年
家长对成绩期望很高
同学们都想去好的大学，所以竞争激烈
紧张、焦虑、不安
太多作业和社会实践要做
牺牲睡眠时间做作业
危害
情绪低落。不愿意参加社交活动
影响身体健康。比如：睡眠不足，暴饮暴食等等
精神紧张。做出极端选择。比如：自杀、吸毒