Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Team Coaching HP equipo de Pablo (Team Coaching: Balance de Vida (Fuente…
Team Coaching HP equipo de Pablo
Team Coaching: Balance de Vida
Asignar un tiempo razonable para el trabajo y la vida personal.
Tratar que no se haga una costumbre que el trabajo absorba la vida personal.
Rodolfo: Manejar prioidades
Frank: Equilibrio y manejo de prioridades
Christian: Disciplina en prioridades. Es totalmente tu agenda, va más allá del trabajo.
Disciplina y saber prioizar. Unas cosas se pueden controlar de manera personal pero otros son factores externos como el camión que nos pararon en Manzanillo. No siempre se logra el balance de vida.
Buena administración del tiempo
Analogía de esferas, algunas son más débiles que otras.
Áreas importantes para el balance de vida:
Retos
IIII. Actividad física
Administración del tiempo
Más cantidad y calidad de sueño.
Retomar prácticas de motivación
Buenas prácticas que identifico
Jugar fútbol con hijos
Darle prioridad a chequeos médicos
Inscripción a torneos deportivos en HP
Convivencia con hijos a través de cosas en común. Perrito
Elegir y renunciar ciertas actividades
Socio de implementación: auxiliar, amigo, tu conciencia, candado que te obligue a hacer las cosas que normalmente pasarías por alto. Puede ser aliarte que tiene la misma necesidad que tu.
Hacernos chequeos médicos.
Al principio del año plantear mis objetivos y delimitar horas a la semana
Extractor ¿Qué nos resta energía?
No dormir bien
Personas negativas
Perder el tiempo
Fuente ¿Qué nos alimenta de energía?
Instantáneo: Ser reconocidos
Descanso
Ejercicios
Buenas relaciones y amistades
Buena alimentación
Instantáneo: Reír
Instantáneo: Baño
Instantáneo: Música
Instantáneo: Fotos
Instantáneo: Video
Instantáneo: Tener un happy place en la mente a donde puedes acudir.
Instantáneo: Meditación
Instantáneo: Chocolate
Instantáneo: Caminar
Instantáneo: Ir al super
Instantáneo: Dibujar (mandalas)
Instantáneo: Tejer
Instantáneo: Terminar pendientes que estoy postergando
Identificar reacción del cuerpo para tomar una acción consciente.
Saber elegir y renunciar acorde a mis objetivos a largo plazo
Aprender a balancear las actividades y los porcentajes.
Intro ¿Qué es el team Coaching?
Guiando, compartiendo
Reforzar ideas
El coach no da las respuestas pero da las herramientas.
Confianza en el grupo de de personas
Identificar nuestros problemas
Asistencia
Pasos para un balance de vida
Identificar mis prioridades de balance de vida.
Identificar las fuentes y extractores de energía y manejarlas.
Saber elegir y renunciar en cada momento.
Videos
Zona de confort
Ejercicio de Deconstrucción : Design the life you love (añadir foto)
Siguientes pasos y acciones
Gabriela: Soy consciente de aplicar fuentes de energía en el momento preciso.
Esther: Identificar las fuentes y extractores.