Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

(Seção 03: Estrategias para Prevenir Stress (03 Maneiras Erradas de Lidar…

- - - - Procrastinação
      - Adiamos o Problema
        
        Depois vem pior e acumulado
    - - Conflitos Extra
      - Espiral que piora o problema
      - Mais Problemas
    - - Identificar de onde vem o Problema
      - Analisar a Situação
      - Organizar os Pensamentos
  - - - Foco no que não podemos Controlar
    - - Controle do que podemos Controlar
      - Distancia do que não pode Controlar
    - - Confiar que o Melhor Resultado Possível é Possível
      - Não Controlamos a Situação
      - Controlamos como Reagimos
      - Fazer o Melhor
    - - Melhor resultado
      - Menos Stress
      - Ação
        
        Aprimoramento
        
        Confiança
        
        Entrega
  - - - Se não forem satisfeitos
        
        Stress
        
        Incomodo
        
        Molestos
        
        Não Conseguimos o que Queremos para Nossa Vida
      - Necessitamos em Nossas Vidas
    - - Progresso
      - Segurança
        
        Perigo
        
        Frustação
        
        Stress
        
        Conforto
        
        Buscar Segurança Interna e NÃO Externa
      - Autenticidade
      - Liberdade
      - Valor Próprio
      - Significado
        
        As pessoas tem que ver valor no que fazemos
      - Proposito
      - Satisfação
      - Paz
      - Plenitude
        
        Equilibiro
    - - Queremos algo e não estamos conseguindo
      - Não Satisfazemos Aquilo Que Queremos Satisfazer nas Nossas Vidas
  - - - Querem Progredir
      - Se arriscam
      - Mudam o Mundo
    - - Não Faz
      - Crítica
      - Não É Croguente
    - - Afastes dos apenas FALAM
      - Não agarre as ideias/comentarios dos que apenas Falam
      - Encontre pessoas que fazem
        
        Te inspiram
        
        Sabem o Caminho
        
        Encontrar Aliados
        
        Reduzir Stress de sua Vida
        
        As coisas Vao dar certo na sua vida
- - - - Perda
        
        Identidade
        
        Rumo
        
        Valores
        
        Proopósito
      - Foco no que não temos
      - Suprir com Prazer Imediato
        
        Drogas
        
        Cigarro
        
        Bebidas
  - - - Como nos Sentimos Com Nós Mesmos Nesse Momento
      - Maior ^
        
        Reconhecemos quem Somos
    - - Quem queremos ser
    - - Queremos Alcançar algo
        
        Obstáculos
        
        Estado Pré Neoritoco
        
        Raiva/Frustação
        
        Medo/Ansiedade
        
        Culpa/Vergonha
        
        Lutar para Conseguir
        
        Estado Neuroticos
        
        Desperado
        
        Inutil
        
        Fundo do Poço/ Você Perde-não alcança o que deseja
        
        Sem Valor
        
        Sem Esperança
        
        Solução
        
        A Direção é só UMA Oportunidade, não é a ÚNICA
        
        Não Autocritca
        
        Sim AUto Avaliação
        
        É isso que queria?
        
        Quis são os meus valores?
        
        Que outras a oportunidades tenho?
        
        Meus talentos e minhas paixões estão sendo usadas?
        
        Vale a pena o caminho que estou percorrendo?
        
        Metafora Cachorro atras da moto: O faz depois que pega a moto?
  - - - Reconheça as coisas como são
    - - Viva Bem o Presente
      - Se há algo negativo tem que haver algo positivo. É questão de Equilíbrio
    - - Generalizar impede você de ver muitas coisas na vida!