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仰泳 (仰泳腿部動作 (常見錯誤 (打腿时膝部露出水面, 腿下沉，踢不出水花), 正確動作 (屈膝踢水，小腿要像上踢起，將洗膝關節微踢至水面。 …
仰泳
仰泳腿部動作
常見錯誤
打腿时膝部露出水面
腿下沉，踢不出水花
正確動作
屈膝踢水，小腿要像上踢起，將洗膝關節微踢至水面。
大腿發力，借膝關節向上微踢時，小腿順勢向上踢。
腳板打平，要注意的是，腳趾要保持放鬆，
兩腳同自由泳打水時一樣，要略成內八字狀。
規則
始末
始 : 泳者必須於水中出發，並以雙手
握出發把手，腳趾可錄出水面
末 : 比賽時游泳者游至終點時，必須以仰姿處避
比賽中
泳者出發即轉身後允許在水中15公尺仰潛
滾轉後，雙腳蹬牆，身體需以仰姿行之
歷史
較長(歷史)
從1794年就有了關於仰式技術的記載
直到19世紀初，
游仰式時仍採用兩臂同時向後划水，
兩腿做蛙式的蹬水動作，
即類似現在的救生四式中的“基本仰泳”
奧運(年分歷史)
1900年第2屆奧運會
開始列為正式比賽項目
(反蛙泳勇仰泳)
1912年第5屆奧運會
開始列為正式比賽項目
(反爬是仰泳)
優劣點
優點
頭部露出水面，呼吸方便，
體質較弱和一般喜歡輕鬆換氣者喜愛
仰式躺在水面上，比較省力
缺點
游泳者看不到要往哪裡游，容易游錯方向
仰泳的速度不如自由式與蝶泳快