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3er mapa (Lo que sabemos de la psicoterapia, objetiva y subjetivamente…

- - - - El terapeuta es lo que es
      - La relación con el cliente es auténtica
      - Cuando se manifiesta abiertamente los sentimientos y actitudes que en el momento surge
      - Coherencia
        
        Ser como soy, no fingir
        
        Más coherencia por parte del terapeuta, más posibilidades de que se produzca una modificación en la personalidad del cliente
      - actitud de aceptación, cálida y positiva, hacia lo que existe en el cliente
        
        El terapeuta se preocupa por el cliente de manera no posesiva, que lo valora incondicionalmente y que no se limita a aceptarlo cuando se comporta según ciertas normas, para luego desaprobarlo cuando su conducta obedece a otras
      - Comprensión empática
        
        Cuando el psicoterapeuta percibe los sentimientos y significados personales que el cliente experimenta en cada momento
        
        Cuando alguien comprende cómo me siento yo, sin intentar juzgarme, me ofrece un clima en el que puedo desarrollarme y madurar.
      - Las actitudes y no los conocimientos técnicos, serán los determinantes del cambio terapéutico
    - - A medida que descubre que alguien puede escucharlo y atenderlo cuando expresa sus sentimientos, poco a poco se torna capaz de escucharse a sí mismo
      - Recibe comunicaciones de su propio interior
      - Toma conciencia de sus sentimientos
        
        Se empieza a aceptar a sí mismo
        
        Logra una mayor coherencia
        
        Se vuelve menos defensivo y más abierto
        
        Emprende el proceso de llegar a ser
      - El proceso
        
        Con respecto a sus sentimientos y significados personales, se aleja de un estado en el que los sentimientos son ignorados, no reconocidos como propios o bien no encuentran expresión
        
        implica una modificación en su manera de vivenciar las cosas
        
        una relajación de los esquemas cognoscitivos de su vivencia.
        
        El individuo se acerca paulatinamente a la fluidez y adquiere la capacidad de cambiar, reconocer y aceptar sus sentimientos y experiencias, formular constructos provisionales, descubrirse en su propia experiencia como una persona cambiante, y establecer relaciones auténticas y estrechas; en fin, se convierte en una unidad y alcanza la integración de sus funciones
  - - - Deja de percibirse como un individuo inaceptable y obligado a vivir según normas ajenas
      - Se aproxima a una concepción de sí mismo como persona valiosa, capaz de crear sus normas
- - - - Preparación para la presencia
      - Conductas que aumentan la capacidad de experimentar presencia en la sesión
    - - Proceso en el que el terapeuta se compromete, lo que hace mientras está terapéuticamente presente
    - - Se ocupa de la experiencia de presencia misma durante la sesión
    - - Antes o al comienzo de una sesión
        
        Intención de encontrarse con el consultante
        
        Respiración
        
        Despejar un espacio interno, dejando de lado asuntos propios
        
        Dejar de lado expectativas
      - En la vida
        
        Compromiso de terapeutas con su propio crecimiento personal
        
        Meditación diaria
        
        Atender a sus necesidades y preocupaciones personales de forma continua
  - - - Capacidad del terapeuta de mover su atención entre acoger plenamente la experiencia del consultante
      - Nivel de comunicación extrasensorial
      - Compartir un espacio sagrado con el consultante
    - - Estar en contacto con cómo esa experiencia resuena en el propio cuerpo del terapeuta
      - Atender todo lo que es verdadero, lo que experiencio dentro de mí
      - Ser autentico y congruente
    - - Expresar esa resonancia interna y conectarse directamente con el consultante
      - Extenderse él mismo y sus propios límites hacia el consultante, encontrarse y contactar con él de una manera inmediata
      - Hacerse accesibles como seres humanos
    - - Inmersión
        
        Íntimamente comprometido en la experiencia del momento, con la atención y el foco del terapeuta en el consultante y en el encuentro terapéutico
        
        Capacidad de estar centrado en el paciente
      - Expansión
        
        Expansibilidad interna tanto en un nivel corporal como en el nivel de la consciencia
      - Arraigo
        
        Sentirse centrados, firmes y plenos, aun cuando simultáneamente están experienciando una gama de emociones difíciles
        
        Inclusión
      - Estar con y para el consultante
        
        Las acciones y expresiones del terapeuta están al servicio de ayudar a esta otra persona que ha buscado ayuda
        
        Ausencia de involucración del ego o de falta de naturalidad
- - - - La capacidad de abrirse a la experiencia lo vuelve más realista en su actitud frente a la gente y a las situaciones y problemas nuevos
      - El individuo se vuelve más abiertamente consciente de sus propios sentimientos y actitudes
    - - El individuo descubre paulatinamente que su propio organismo merece confianza, que es un instrumento adecuado para hallar la conducta más satisfactoria en cada situación inmediata
      - En la medida en que esa persona puede captar toda su experiencia, tiene acceso a todos los datos relacionados con la situación y puede utilizarlos como base para su conducta
      - El individuo puede elegir mal, pero puesto que tiende a abrirse hacia su experiencia, preveé mejor las posibles consecuencias insatisfactorias y puede corregir más rápidamente las decisiones erróneas
      - Cuando un cliente se abre hacia su experiencia, descubre que su organismo es digno de confianza y siente menos temor hacia sus propias reacciones emocionales.
    - - Otra tendencia que se manifiesta en el proceso de convertirse en persona se relaciona con la fuente o centro de las relaciones y decisiones o de los juicios de valor.
      - Cada vez acude menos a los demás en busca de aprobación o reprobación, de pautas por las cuales regir su vida, de decisiones y elecciones
    - - El individuo parece más satisfecho de convertirse en un proceso que en un producto.
      - En la libertad de la relación terapéutica, tiende a abandonar esos objetivos; acepta con más satisfacción el hecho de no ser una entidad estática, sino un proceso de transformación
      - Una persona es un proceso en transformación, no una entidad fija y estática