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Fllow Master (【Vol.1】心マネジメントのスタート (知識をスキル化 (実践する, シェアする, 知る), なぜ必要？…
Fllow Master
【Vol.1】心マネジメントのスタート
なぜ必要？
楽しく生きるため
感情、心の状態をよくする必要がある
自分で自分の機嫌を取る
#
知識をスキル化
実践する
シェアする
知る
ライフスキル（内部に依存）
心の法則（普遍的）
2.フローとノンフローの状態がある
フロー→いい状態
ノンフロー→悪い状態
人間的な機能が下がる
1.心には状態がある
3.心の状態がパフォーマンスに影響する
【Vol.3】ポジティブシンキングと心マネジメント
ライフスキルは本来持っていた
認知の向上、生活の担保によって退化
ライフスキルがなくても死なないため
ライフスキル≠ポジティブシンキング
無理意味付けをするのがポジティブシンキング
フロー状態にはなれない
ライフスキルの要素は4つ
表情
態度
思考
言葉
【Vol.5】言葉と心マネジメント
STEP2
.言葉によってノンフローからフローへ
フローワードをストックする
10個以上を書き出す！
言葉には力がある
自分に発する言葉に一番影響を受けるのは？
自分自身
【Vol.4】「認知」を超えて生きる最初の一歩
ex.雨が降っている
最悪だ
認知によって意味づけをしている状態
STEP1
.認知によって意味づけをしていることに気づく！
#
「意味なんてついてねーし」
意味付け＝スタンプ
「意味なんてついてねーし」→スタンプを剥がす
todo？
日々TRしてスタンプに気づく
スタンプを剥がす
【Vol.2】脳の機能を知る
認知（外部に依存）
外部の出来事への意味付け
良い出来事
フロー状態
悪い出来事
ノンフロー状態
ライフスキルを身に付けることでノンフローにならない
本来は事実があるのみ
本来、意味はない