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如何面對壓力 (身體變化 (呼吸加速, 心跳加速, 胃痛, 肩頸痛, 頭痛, 背痛, 拉肚子), 運動 (跑步, 游泳, 打球, 登山), 舒發…
如何面對壓力
身體變化
呼吸加速
心跳加速
胃痛
肩頸痛
頭痛
背痛
拉肚子
運動
跑步
游泳
打球
登山
舒發
說出來
寫出來
冥想
大口吸氣
壓力
良性壓力
惡性壓力
思考
反思問題
解決問題
調整狀態
試著解決壓力
適度的壓力會將碳原子變成美麗的鑽石