Jeûner
Types de jeûnes
Hebdomadaire - 1 jour chaque semaine
3 jours -
Commence à attaquer les réserves
Intermittent - Tous les jours, 16h de jeûne (sauter le petit déj par exemple)
Ressources
Fabien Moine
Méthode
Préparation / Entrée de jeûne
Descente alimentaire
1 semaine
Reminéralisation
Rétablit les états carenciels
Travail sur le sang et la lymphe
Fer par exemple
Nettoyage des fluides
Chronicité
Améliorations observables
Améliorations observables
Système intestinal (diarhées, ...)
Disparition de certaines migraines chroniques
10 à 15 jours
Autolyse commence à partir de la deuxième semaine
Nettoyage des organes
Restauration du système endocrinien
Problèmes de peau
3 semaines
Calculs rénaux
Communication des organes entre eux
Douleurs articulaires
Problèmes de profondeur
- de 21 jours ?
Possible si encore des ressources
Voir en fonction des signes d'activité de détoxination
Jamais seul
Encadrement
plus de 5 jours, devraient être encadrés
plus de 10 jours, DOIVENT être encadrés
Experts
Désiré Mérien
Comment
Stopper progressivement les excitants (alcool, thé, café) gourmands en énergie
Retrouver un rythme métabolique naturel
Théorisé/préconisé par Désiré Mérien (pas forcément utile pour Mosséri)
Combien de temps
Autant de jours de préparation que de jours de jeûne prévu
Bibliothèque
Paliers alimentaires
Efficacité du jeûne dépend de la vitalité => se détoxifier avant de jeûner laissera de l'énergie pour la détoxification
Diminuer les volumes
Succession de 3 régimes
Régime associé - Association alimentaire - 5 jours
Midi : glucides
Soir : protéines
Oeufs
Légumineuses
Crudités + produit gras
Céréales sans gluten complètes
Légumes cuits par exemple
Régime cellulosique - 4 jours
Uniquement des végétaux, plus de protides et produits gras concentrés
Régime non-cellulosique - Diète liquide
Jus de légume, jus de fruits, infusions : plus de fibres
Avantages
1/ Pas de brutalité / de choc violent
2/ Réduction progressive des activités métaboliques (moins de digestion)
3/ Préparation psychologique-émotionnelle : déjà dans une dynamique de perte de poids et de restriction calorique progressive
4/ Pas de purge
5/ Normalisation des crises de détoxination
6/ Reprise alimentaire plus simple
Reprise alimentaire
Points importants
Matin : fruits
Boire suffisamment
Pourquoi jeûner ?
H. M. Shelton - Le Jeûne
Chaîne