Jeûner

Types de jeûnes

Hebdomadaire - 1 jour chaque semaine

3 jours -

Commence à attaquer les réserves

Intermittent - Tous les jours, 16h de jeûne (sauter le petit déj par exemple)

Ressources

Fabien Moine

Méthode

Préparation / Entrée de jeûne

Descente alimentaire

1 semaine

Reminéralisation

Rétablit les états carenciels

Travail sur le sang et la lymphe

Fer par exemple

Nettoyage des fluides

Chronicité

Améliorations observables

Améliorations observables

Système intestinal (diarhées, ...)

Disparition de certaines migraines chroniques

10 à 15 jours

Autolyse commence à partir de la deuxième semaine

Nettoyage des organes

Restauration du système endocrinien

Problèmes de peau

3 semaines

Calculs rénaux

Communication des organes entre eux

Douleurs articulaires

Problèmes de profondeur

  • de 21 jours ?

Possible si encore des ressources

Voir en fonction des signes d'activité de détoxination

Jamais seul

Encadrement

plus de 5 jours, devraient être encadrés

plus de 10 jours, DOIVENT être encadrés

Experts

Désiré Mérien

Comment

Stopper progressivement les excitants (alcool, thé, café) gourmands en énergie

Retrouver un rythme métabolique naturel

Théorisé/préconisé par Désiré Mérien (pas forcément utile pour Mosséri)

Combien de temps

Autant de jours de préparation que de jours de jeûne prévu

Bibliothèque

Paliers alimentaires

Efficacité du jeûne dépend de la vitalité => se détoxifier avant de jeûner laissera de l'énergie pour la détoxification

Diminuer les volumes

Succession de 3 régimes

Régime associé - Association alimentaire - 5 jours

Midi : glucides

Soir : protéines

Oeufs

Légumineuses

Crudités + produit gras

Céréales sans gluten complètes

Légumes cuits par exemple

Régime cellulosique - 4 jours

Uniquement des végétaux, plus de protides et produits gras concentrés

Régime non-cellulosique - Diète liquide

Jus de légume, jus de fruits, infusions : plus de fibres

Avantages

1/ Pas de brutalité / de choc violent

2/ Réduction progressive des activités métaboliques (moins de digestion)

3/ Préparation psychologique-émotionnelle : déjà dans une dynamique de perte de poids et de restriction calorique progressive

4/ Pas de purge

5/ Normalisation des crises de détoxination

6/ Reprise alimentaire plus simple

Reprise alimentaire

Points importants

Matin : fruits

Boire suffisamment

Pourquoi jeûner ?

H. M. Shelton - Le Jeûne

Chaîne