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幸福度 (死ぬ時に後悔すること２５ (健康を大切にしなかったこと, タバコをやめなかったこと, 生前の意思を示さなかったこと,…
幸福度
死ぬ時に後悔すること２５
健康を大切にしなかったこと
タバコをやめなかったこと
生前の意思を示さなかったこと
治療の意味を失ってしまったこと
自分のやりたいことをやらなかったこと
夢を叶えられなかったこと
悪事に手を染めたこと
情に振り回された一生を過ごしたこと
他人に優しくなかったこと
自分が一番と信じて疑わなかったこと
遺産をどうするか決めなかったこと
自分の葬儀を考えなかったこと
故郷に帰らなかったこと
美味しいものを食べておかなかったこと
仕事ばかりで趣味に時間を割かなかったこと
行きたい場所に旅行しなかったこと
会いたい人に会っておかなかったこと
記憶に残る恋愛をしなかったこと
結婚しなかったこと
子供を育てなかったこと
自分の生きた証を残さなかったこと
生と死の問題を乗り越えられなかったこと
神仏の教えを知らなかったこと
愛する人に「ありがとう」と伝えなかったこと
幸福度の基準
住環境
自分の望んだ住環境が良い
通勤時間
短い方が良い
趣味や娯楽
趣味や娯楽をしている方が幸福度が高い
人間関係
自分の悩みを打ち明けられる人が多ければ多いほど幸福度は上がる
競い合う関係は幸福度が低い
欠点をさらけ出せない関係は幸福度低い
欠点をさらけ出せる関係は幸福度高い
子供の頃の両親との関係
良い関係の場合、安定している人になる
自殺してしまう人は愛着障害。両親との関係が悪いと愛着障害などを起こす。
セラピー・カウンセラーを受ける必要性あり
年収1000万円までは幸福度は上がるが（相関性がある）、それ以上は上がらない。
思い出に残るものに投資する
好きなことをするなどライフスタイルを豊かにする
幸福度高い働き方
１番幸福度が高い アルバイト
２番目 契約社員
３番目 正社員
４番目 派遣社員
収入が低いから？
楽観的
自己啓発的な楽観主義ではない
自分の目標はなんでも達成できる
結果は出にくい
自分自身が目標を達成できる
それまでの道のりは険しいであろうと思う
結果は出る可能性が高くなる
楽観主義になっても結果には結びつかない
家庭生活と仕事
家庭生活が高い人
仕事人間
依存性
依存的な人は結果が出にくい
自立した人ほど結果が出やすい
誰かと比べる
幸福度は下がる
感謝する・感謝される
日常的に感謝できることがあると幸福度が上がる
自分の欠点を肯定する
幸福度が上がる
メンタルヘルス
本：世界で１つだけの幸せ
人は達成感・意義を感じた時に幸せを感じる
時間管理の方法
１：いかに多くのことを成し遂げるのか
スケジュールびっしりタイプ
２：ライフスタイルを重視している
スケジュールなし
いかに少ないことをやるか
厚労省アンケート
マーティンシグマン
時間管理で仕事を選ぶ
会社の寿命は短くなっている10年を切っている