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MeditacaoHighStakes (Aula01 (Sem Contagem (Vela, Respiração)), Aula02…
MeditacaoHighStakes
Aula01
Sem Contagem
Vela
Respiração
Aula02
Ensino
Respiração completa
Caixa toracica
Peito
Abdomen
Exercícios
Respiração
Contagem
1 x 2 x 1
Mantra/som
Metronomo
Aula03
Exercício
Prana
Entra cura
Sai melhor
Embeleza
Mentalização
Dia
Afazeres
No Detalhe
Aula04
Foco
Segura um pé
Ponto Fixo
Conta de 0 a 100
Vice versa
Depois
Silêncio
Conta de 0 a 100 ao mesmo tempo
Vice versa
Depois
Silêncio
Triangulo
Olho aberto
Mesma Imagem
Olho fechado
Visualizar mentalmente
Aula05
Intuição
Ex01_concentração
Ex02_visualizacao consciência expandindo