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Dieta mediterranea (Qué es (De la Cuenca mediterranea, Caracteristicas…
Dieta mediterranea
Qué es
De la Cuenca mediterranea
Caracteristicas especiales con productos determinados
Patron de consumo
Una dieta muy saludable
Actividades fisicas
Salir a pasear
Nadar
Salir a caminar
Beneficisio para
Retrasa la preinscripcion de farmacos en dibaéticos
Mejorar el perfeil lipidico
Mejorar y prévenir enfermedades cardiovasculares
Factores de la dieta
Sociales
Culturales
Bebida
Vino
Agua
La forma de coccion
Crudo
Coccion = cocinado
Consumo de carnes
Se reduce la carne roja
Carne blanca o de corral
La caracterestica mas importante
Se encuentran en
Frutos secos
Aceite de oliva
Verduras
Consumirse como
Cruda
Ensalada
Cocina
Potaje
Menestra
Los pescados ayudan
Ayudar a mejorar el nivel de lipidos en sangre
Céréales que sean
Hidratos de carbono / Integrales
Legumbres Que son ?
De temporada
Las grasas