Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
УПРАВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЕМ (ЗДОРОВОЕ ТЕЛО, ЭНЕРГИЯ) здоровье (БЕСПРИСТРАСТИЕ И…
УПРАВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЕМ (ЗДОРОВОЕ ТЕЛО, ЭНЕРГИЯ) 
БЕСПРИСТРАСТИЕ И СПОКОЙСТВИЕ
-
ИГНОР НЕГАТИВА: ИСКЛЮЧИТЬ ТОКСИЧНЫХ ЛЮДЕЙ, ТОКСИЧНУЮ ИНФОРМАЦИЮ, БАЛДЕТЬ ОТ НЕГАТИВНЫХ ЯВЛЕНИЙ, ТОЛЬКО ПОЗИТИВ
-
-
БЫТЬ ЧЕСТНЫМ (ОТКРЫТОСТЬ, ПОРЯДОЧНОСТЬ)
-
-
МЕРА ВО ВСЕМ (СОБЛЮДЕНИЕ ЗОЛОТОЙ СЕРЕДИНЫ, ИЗБЕГАНИЕ КРАЙНОСТЕЙ)
ДОБРОТА - Я ПОСТУПАЮ С ДРУГИМИ ТАК, КАК ХОТЕЛ БЫ, ЧТОБЫ ПОСТУПАЛИ СО МНОЙ
МЕДИТИРОВАТЬ (УСПОКОЕНИЕ, РАССЛАБЛЕНИЕ)
ОТСУТСТВИЕ ВАЖНОСТИ (БЕЗ ИНТЕРПРИТАЦИЙ, БЕЗ ОЦЕНОК, НЕ ПРИДАВАТЬ ЗНАЧЕНИЯ)
ПОЛНОЦЕННЫЙ СОН
ПОВЕРХНОСТЬ
-
УДОБНАЯ ПОДУШКА ИЗ НЕНАТУРАЛЬНЫХ МАТЕРИАЛОВ ТАКИМ РАЗМЕРОМ, ЧТОБЫ ГОЛОВА И ШЕЯ БЫЛИ ГОРИЗОНТАЛЬНО ПЛОСКОСТИ КРОВАТИ
-
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
ЕЖЕДНЕВНО СПАТЬ 7,5 ЧАСОВ
ВО ВРЕМЯ СНА ПРОИСХОДИТ РЕМОНТ ТЕЛА; СОН НУЖЕН ДЛЯ ОЧИСТКИ МОЗГА, УКРЕПЛЯЕТ СВЯЗЬ МЕЖДУ КЛЕТКАМИ МОЗГА И УЛУЧШАЕТ ПАМЯТЬ, ПОСКОЛЬКУ ИМЕННО В ЭТО ВРЕМЯ МОЗГ ОБРАБАТЫВАЕТ ПОЛУЧЕННЫЙ ОПЫТ И СКЛАДИРУЕТ НОВЫЕ ВОСПОМИНАНИЯ; ТАКЖЕ ВО ВРЕМЯ СНА ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ ГОРМОНА РОСТА ДЛЯ КЛЕТОК
ПОЗА
СПАТЬ В ПОЗЕ НА БОКУ, ЛИБО НА СПИНЕ
-
НИКАКОГО КОФЕ ПОСЛЕ 2 ЧАСОВ ДНЯ, И ОГРАНИЧИТЬ ПИТАНИЕ ПЕРЕД СНОМ
ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ
-
ВОДА
ВЫПИВАТЬ КОЛИЧЕСТВО
0,03 л НА 1 КГ ВЕСА (70 кг -> ВОДА 4-8 СТАКАНОВ В ДЕНЬ)
-
ВОДА НУЖНА ДЛЯ РАСТВОРЕНИЯ И ТРАНСПОРТИРОВКИ ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ И КИСЛОРОДА КО ВСЕМ КЛЕТКАМ ТЕЛА, И ЧТОБЫ ЧЕЛОВЕК НЕ ВЫСОХ (СОСТОИТ НА 70% ИЗ ВОДЫ)
НЕ ЗАПАСАЕТСЯ, ЛИШНЯЯ ВЫХОДИТ ЧЕРЕЗ ПОЧКИ
-
КИСЛОРОД
НЕОБХОДИМ ДЛЯ ВЫРАБОТКИ ЭНЕРГИИ, КОТОРАЯ АКТИВИРУЕТ ИОННЫЕ НАСОСЫ В ОРГАНИЗМЕ
-
-
-
ФИЗ АКТИВНОСТЬ (СПОРТ, ДВИГ. НАГРУЗКА)
ПРИ РАЗУМНОМ ПОДХОДЕ, УМЕРЕННОЙ НАГРУЗКЕ БЛАГОТВОРНОЕ ВЛИЯНИЕ НА КРОВООБРАЩЕНИЕ, РОСТ КАПИЛЛЯРОВ, РАЗВИТИЕ МОЗГА (НЕЙРОГЕНЕЗ)
-
-
ВЗБАДРИВАНИЕ (АКТИВАЦИЯ)
-
ТЕРМОГЕНЕЗ
ПРИ РАЗУМНОМ ПОДХОДЕ БЛАГОТВОРНОЕ ВЛИЯНИЕ НА КРОВООБРАЩЕНИЕ, ВЫРАБОТКА ТЕПЛА - СЖИГАНИЕ ЖИРА, РОСТ ГОРМОНА РОСТА КЛЕТОК И ТЕСТЕСТЕРОНА, СОКРАЩЕНИЕ ВОСПАЛЕНИЯ, СПОСОБСТВУЕТ ПОЯВЛЕНИЮ НОВЫХ МИТОХОНДРИЙ (ЭНЕРГОСТАНЦИЙ ТЕЛА)
КОНТРАСТНЫЙ ДУШ
ЕЖЕДНЕВНО ПРИНИМАТЬ КОНТРАСТНЫЙ ДУШ 3 РАЗА Г/Х, ЗАКАНЧИВАЯ 30 СЕК ХОЛОДНОЙ (ОСОБЕННО ЛИЦО И ГРУДЬ)
-
-
-
-
-
-
СОЛНЕЧНЫЕ ВАННЫ
ЕЖЕДНЕВНО НАХОДИТЬСЯ ПОД ВОЗДЕЙСТВИЕМ НАТУРАЛЬНОГО СВЕТА (СОЛНЦЕ, ЛАМПА, ИК-САУНА)
ДЛЯ ВЫРАБОТКИ EZ-ВОДЫ, КОТОРАЯ ПОМОГАЕТ РАСТИ МИТОХОНДРИЯМ
-
-
-
МЕДОСМОТР
-
-
-
-
ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ЗДОРОВЬЕ :warning:
-
ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА
25%
-
ЭКОЛОГИЯ (ВЫХЛОПЫ ТЭК, МЕТАЛЛУРГ И ХИМ ПРОИЗ-ВА, АВТОМОБИЛЕЙ)
-
-
-
ОЧИЩЕНИЕ (ДЕТОКСИКАЦИЯ)
-
ПАРУ РАЗ В ГОД ПРОВОДИТЬ ЧИСТКУ ТЕЛА ОТ ТОКСИНОВ АКТИВИРОВАННЫМ УГЛЕМ ИЛИ ЭНТЕРОСГЕЛЕМ (1 ТАБЛЕТКА НА 10 КГ ВЕСА, УТРОМ И ВЕЧЕРОМ, ЗАПИТЬ 2 СТАКАНАМИ ВОДЫ, 7 ДНЕЙ, МОЖНО 2 РАЗА В ГОД, ПОСЛЕ ВОССТАНОВИТЬ МИКРОФЛОРУ)
-
-
-
СЕКС
-
УЛУЧШАЕТ НАСТРОЕНИЕ (ОКСИТОЦИН, ЭНДОРФИНЫ), ПОДДЕРЖАНИЕ МОЧЕПОЛОВОЙ СИСТЕМЫ В НОРМЕ
-