Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
UNI (univajeen fyysiset negatiiviset vaikutukset (greliini (ylipaino,…
UNI
univajeen fyysiset
negatiiviset vaikutukset
vastustuskyky heikkenee
riski sydän- ja verisuonitauteihin kasvaa
diabetes, sokeri- ja rasva-aineenvaihdunnan häiriintyminen
tapaturmat
uniapnea
greliini
ylipaino, lihavuus
unihäiriöt
viivästynyt unirytmi
jet lag
stressikokemuksesta palautuminen
viivästynyt unirytmi
mielialan lasku tai masennus
unenvaiheet
REM
unien näkeminen
liikemallien vahvistaminen
päivän aikana popittujen asioiden organisointi
vilkeuni
NREM
syvä uni
kasvuhormonin erittyminen
asiat siirtyvät pitkäkestoiseen muistiin
aivojen palautuminen
stressikokemuksesta palautuminen
univajeen psykososiaaliset negatiiviset terveysvaikutukset
oppimisen heikkeneminen
keskittymiskyvyn heikkeneminen
mielialan lasku tai masennus
unen tehtävät
aivojen solut lepäävät
melatoniini