Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
TACIT Pro- Önbecsülés Tréning (videó- Státusz pánik (Az önbecsülésnek…
TACIT Pro- Önbecsülés Tréning
videó- A siker operációs rendszere
Nem arról van szó, hogy megerősítéseket mantrázunk magunknak.
Két dologból tevődik össze.
Az önbizalom. Tisztában vagy azzal, hogy egy kompetens ember vagy és képes vagy az életnek a kihívásait leküzdeni. Ha valami rossz dolog is történik képes vagy megoldásokat találni rá.
Öntisztelet:
videó- Státusz pánik
Az önbecsülésnek óhatatlanul is van egy külső forrása is. Más emberektől történő visszajelzés például.
Amennyiben jó önbecsülésünk van akkor ez nem komparatív dolog, nem másokhoz hasonlítgatjuk magunkat.
A státusz pánik sokszor befolyásolja az önbecsülésünket. Ha másokhoz hasonlítgatjuk magunkat, mennyire haladunk másokhoz képest, akkor ez sok döntésünket fogja meghatározni. Ezért ne hasonlítgasd magad másokhoz.
Az önbecsülés azért fontos, hogy a saját valóságunkat feltudjuk építeni.
Nem arra van szükség, hogy népszerűek legyünk másoknak a szemében, hanem arra, hogy megvalósítsuk önmagunkat ami pedig egy következményként ki fogja váltani másoknak a tetszését.
Az önbecsülés központi gondolata, hogy egy mesteri szintre emeld önmagad. Ez azzal jár, hogy rövid távon el kell vonatkoztatni másoknak a véleményétől.
videó- Önbecsülés: 3 alappillér
Ha koncentrálunk ezekre az alapelemekre, akkor ezek alapján tudjuk leginkább felépíteni az önbecsülésünket. Itt hangzanak el azok az információk amik alapján cselekvéseket tudunk meghatározni a magunk számára, melyek építeni fogják hosszú távon az önbecsülésünket.
Tudatosság: Hozunk egy döntést, hogy mégis milyen irányba haladunk és nem hagyjuk, hogy a különböző minták befolyásolják a döntéseinket. MILYEN CSELEKVÉSEK AZOK, AMIK ÉPÍTIK AZ ÉLETÜNKET?
Céltudatosság: Hosszú távra szóló dolog és átlátjuk, hogy mi a számunkra az ideális élet.Ha már van egy háttered, hogy építgeted az életed, akkor 1-2 év alatt meglehet valósítani a célokat. Ha jelenleg rosszabb helyzetben vagy akkor érdemesebb 3-4-5 év távlatában gondolkodni.Ezt képesnek kell lenned visszabontani és fegyelmezetten cselekedni. HOGYAN NÉZ KI EZ A FOLYAMAT TÖBB ÉVES TÁVLATBAN NÉZVE?
A felelősségvállalás: Fizesd meg az árát.HOGYAN LESZÜNK A KÖRÜLMÉNYEK ÁLDOZATA HELYETT EGY CSELEKVŐKÉPES EMBER?
videó- Öntisztelet: 3 alappillér
Méltóak vagyunk a boldogságra anélkül, hogy ezt bizonygatni kellene.
Önelfogadás: Ahhoz, hogy holnap jobbak lehessünk, ahhoz el kell fogadjuk, hogy ma, a jelen pillanatban itt tartunk.
Magabiztosság:
Személyes integritás: Az ideális életünk és a gyakorlat megegyezik. Amikor van a fejünkben egy értékrend és valóban azokra fordítod az erőforrásaid.
videó- Az értékrended gátlástalan megvalósítása
"Az összes ítélet közül, amit alkotnak rólunk, egyik sem fontosabb, mint az ítélet, amit magunkkal kapcsolatban hozunk." Nathaniel Branden
A 6 alappillér a mindennapokban: TUDATOSSÁG, CÉLTUDATOSSÁG, FELELÖSSÉGVÁLLALÁS, ÖNELFOGADÁS, SZEMÉLYES INTEGRITÁS, MAGABIZTOSSÁG
Érdemes feltenni a kérdést, hogy a 6 alappillér a következő területeken, hogyan is működik: CSALÁD, SZEMÉLYES FEJLŐDÉS, ANYAGIAK, PROFESSZIONÁLIS FEJLŐDÉS, EGÉSZSÉG ÉS FITNESZ, SZABADSÁG
Az önképünk nagyon fontos. Ha olyan dolgokat csinálok, amik nem helyesek, akkor olyan emberként gondolok magamra, aki nem a helyes dolgokat csinálja. Aki tudja, hogy mit kellene tennie, de mégsem az értékrendjével összhangban cselekszik.
Ezért fontos, hogy legyen egy pozitív megerősítési ciklus az életünkben. Tisztázzuk, hogy hogyan helyes az életünk? Utána pedig ezzel összhangban cselekedni és élni.
"Válj azzá aki vagy, azáltal, hogy megtanulod, hogy ki vagy." Pindar
Az emberek gyakran tekintenek magukra úgy, hogy ilyen vagyok meg olyan vagyok de ez nem a teljes kép, a kialakult egyéniségünk, hanem jelen pillanatban itt tartunk és bármennyire is azt gondoljuk hogy mi ilyenek vagyunk és kész vagyunk, de ez nem igaz. Az önfejlesztés lényege ebben áll, hogy igazán megtanuljuk kik vagyunk.
Az értékrendeddel összhangban létezik néhány készség, amit nehéz elsajátítani, de gátlástalanul kell törekedned feléjük.