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Biorythmes (Horloge interne (Synchroniseur (Lumière, Mélatonine), Rythme à…
Biorythmes
Horloge interne
Rythme à l'intérieur de l'organisme :<3:
Ex : Sommeil = rythme circadien
Synchroniseur
Lumière
Mélatonine
Désynchronisation
Décalage entre les rythmes biologiques et rythmes socio-prof
Conséquences
Santé
Vie sociale, familiale
Vie professionnelle
4 à 5 cycles de sommeil
Sommeil lent
Régénération physique
Système immunitaire
Hormone de croissance
Sommeil paradoxal
Régénération mentale
Mémorisation
Rythmes sociaux, professionnels
:!!:
