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STEM BY ME我的減肥計劃分享
投影片43 (STEAM (科技Technology (脂肪磅的使用
智能手錶的應用),…
STEM BY ME我的減肥計劃分享
背景
香港科技大學畢業，主修生物化學
- 化學成績高過生物
- 學習生物體內的化學作用
減肥的原因：
- 由細到大都是肥仔一名
- 對自己的健康著上
- 家人年紀大(三高)---指高血壓、高血糖和高血脂
-
各減肥的方法
普遍使用的減肥法
- 斷食5+2, 輕斷食法(森美3個月20磅)
- 禁食
- 用營養產品
- 瘋狂做運動
- 不食碳水化合物/脂肪/蛋白質
- 食藥
- 針灸減肥法
- 食肉減肥法
- 食飽肚後吐出來
- 淨食水果
三餐飽肚
早餐：
午餐：
-
STEAM
-
工程Engineering
- 選擇煮食食物及出街進食問題
- 設計每天三餐食物及其份量
- 煮食的方法
科學Science
- 減肥的生物學原理(吸取>消耗)
- 食物成分及其重要性-->選擇食物
- 營養標籤的認識
數學Mathematics
- 計算一天卡路里及其進食食物份量(男:1800 ; 女:1500)
- 減肥總重量及減了多少脂肪重量
- 計算一餐食物成分的份量
- 評價BMI 指標, 體重/ 身高2
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- 參考書(食物、煮食、運動、美容
- 留意相關資訊
- 發展新興趣