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20180203 冥想與大腦 (大腦最高休息法 (真正的休息 (抑制大腦DMN :!!: (抑制內側前額葉皮質、後扣帶皮層…

- - - - 抑制內側前額葉皮質、後扣帶皮層
        
        此部位掌管情感以及記憶
      - 後悔當初？！、越想不開、越煩惱的 :no_entry:
    - - 正念X冥想X大腦真實放鬆
        
        不做任何判斷
        
        [主動將注意力集中在當下的經驗上
      - 大腦呼吸放鬆法
        
        注意呼吸
        
        浮現雜念就將注意力放回呼吸中
  - - - 放空也會產生腦類疲勞賀爾蒙(DMN) :
        
        大腦不斷消耗能量的大胃王
        
        浪費DNA能量的人
- - - - 畫出目的地，讓團隊「看到」明確願景
    - - 畫出客戶使用產品後的前後比較，創造「視覺性」銷售
    - - 畫出翻轉、顛倒、組合的圖像，啟動創新思考
    - - 畫出六張圖說故事，快速傳授經驗
  - - - 視覺化是精煉想法的祕密武器
- - - - 楊定一博士談預防醫學導入身心靈合一