Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Condicionamento Físico (Benefícios (redução da tensão muscular;, maior…

- - - - Capacidade de exercer tensão contra uma resistência
      - Dinâmica (Isotônica)
        
        Envolve os músculos dos membros em movimento
      - Estática (Isométrica)
        
        Gera calor. Não produz movimento
      - Explosiva (Potência)
        
        Habilidade de exercer o máximo de energia em um movimento, no menor tempo possível.
    - - Maior número de movimentos cíclicos no menor tempo possível
      - De deslocamento
        
        Capacidade de uma pessoa deslocar-se de um ponto a outro
      - De Reação
        
        Rapidez na resposta a um estímulo
    - - Capacidade de executar movimentos rápidos com mudança de direção
    - - Capacidade de realizar movimentos com grande amplitude
    - - Aeróbica
        
        Capacidade de manter um esforço de baixa e média intensidade, com o consumo de oxigênio maior que a absorção.
      - Anaeróbica
        
        Resistência que permite manter um esforço de alta intensidade, com consumo de oxigênio maior que a absorção
    - - É a capacidade de o músculo trabalhar contra uma resistência moderada durante longos períodos de tempo.
    - - Combinação de ações musculares que conferem capacidade para sustentar o corpo sobre uma base
      - Estático
        
        capacidade de permanecer em uma posição por determinado tempo;
      - Dinâmico
        
        Existente durante o movimento
      - Recuperado
        
        Recuperação do equilíbrio após o corpo ter estado em movimento.