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恆毅力 (一.成就的必備條件 (努力.雙倍重要 (天分X努力=技能, 技能X努力=成就, 80%的成就靠持續上場), 你的恆毅力有多高…
恆毅力
一.成就的必備條件
努力.雙倍重要
天分X努力=技能
技能X努力=成就
80%的成就靠持續上場
你的恆毅力有多高
底層/中層/高層目標
熱情是長期不變的投入
天賦迷思
人的智慧差別不大.只有熱情/努力差異很大
天才崇拜.迷信資優.讓我們忘了努力
可後天養成的特質
需要是改變之母
人類的每項特質都受到基因與經驗影響
有潛力不等於發揮潛力
二、由內而外的4大驅動力
練習-刻意練習法
專家更感興趣他們哪裡做錯了
從自覺不足concscious incompetence到不自覺的游刃有餘unconcscious competence
設立新的挑戰目標
改善法-持續進步
有些人有20年經驗.有些人只是將一年的經驗重複了20年
不勞則無獲
葛蘭姆每天都經歷小小的死亡
刻意練習室精心策畫的(行為).心流則是自發的(體驗)
刻意練習是為了準備.心流是為了表演
多年的辛苦練習促成日後的心流時刻
學習愛上辛苦
重複動作.毫無進步.才是痛苦
建議
把刻意練習變成習慣
改變你體會刻意練習的方式
重點在於當下的自我覺察.而非自我評斷
目的-造福他人的意念
不為自己.所以強大
重點在創造價值
工作塑形job crafting
興趣-必須再三的重新觸發
工作的熱情來自於一點點地發現.加上大量的培育發展.以及一輩子的深度耕耘
你也無法光憑意志力去喜歡某些東西
興趣不是經由內省發現.而是與外界互動時被激發的
持續的發展.一再地重新吸引你的注意力
下苦功前.先學會玩
人天生喜新厭舊
對專家來說.新奇.是因為看見最細微的差異
尋找熱情的方法
去實驗.去嘗試.比你甚麼都不做學到更多
別怕用猜的
你必須走出去.真正做點事情
別怕擦掉不適合的答案
真正吸引人的是新事物裡蘊含的熟悉元素.也就是老調中見新意
希望-努力可以改變未來的信念
絕望不是痛苦造成的.而是因為你覺得自己無法掌控受苦的狀況
習得無助感
跌倒7次.爬起來8次的力量
習得樂觀
固定思維與成長思維
想改變.就會找到方法
讚美努力.而非天分
幸福感不只是表現優異的結果.也可能是重要的成因
永遠有機會再試一次
人有能力變得越來越好.漸漸成長
成長沒有極限
殺不死你的壓力.讓一輩子更堅強
三、由外而內的3大環境力
課外活動-練習對困難事物的堅持
習得勤奮
組織文化-周圍夥伴的驚人鞭策力
家庭教養-榜樣的力量
重新定義天賦
用失敗重新定義成功