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大腦喜歡這樣學 (如何不再拖延 (建立有用的記憶組塊 (1.從頭到尾完成一道題, 2.再做一遍, 3.休息, 4.睡覺.但是先再做一遍, 5…
大腦喜歡這樣學
如何不再拖延
習慣的毒性與助力
大腦如何拖延
殭屍無所不在
習慣四部曲
提示
例行動作
獎賞
信念
專注過程而非結果.慢慢進入狀況
切成小塊比較好應付
建立有用的記憶組塊
1.從頭到尾完成一道題
2.再做一遍
3.休息
4.睡覺.但是先再做一遍
5.再做一遍
6.加一道新題目
7.進行動態重複
工具/秘訣
用自己做實驗：更好更進步
終極盟友：行事曆
拖延殭屍
白熱狀態中工作的利與弊
明智的等待
如何學得更深入
欣賞自己的天分
養成直覺式的理解力
不必忌妒天才
智商高低不是一切
大腦可以重新塑造
改變想法.扭轉人生
讓記憶組塊變深厚
方程式之詩.心靈之眼
寫一首方程式的詩
用心靈之眼去看
為所學內容賦予生命
簡化：費曼學習法
移轉：把所學運用在別處
自學的價值
自己開闢學習的路
好老師的價值
殺手
學習與大腦的關係
2種學習模式
專注式
發散式
學習是一種創造
記憶系統
長期記憶
工作記憶
間隔式重覆法
記憶組塊與能力的錯覺
記憶組塊
建構記憶組塊的過程
專心研讀資料
理解資料要點
建立脈絡
能力錯覺
回想
多練習
跳脫平常的讀書環境
交錯練習與過度學習
讀書方法/考試技巧
避免過度自信
來自左腦的自信
腦力激盪的益處
應考策略
費曼教授
由難而易跳躍應考法
考試焦慮症
釋放潛力
學習的矛盾
10種好的讀書方法
1.回想學習內容
2.檢驗自己
3.建立問題組塊
4.間隔練習
5.交替練習不同的解題技巧
6.休息
7.運用說明式質問法
8.專注
9.先吃掉青蛙
10.使用心理對比
心得
認識大腦.利用大腦
建立自己的學習套路.養成習慣
勇敢離開舒適圈.刻意練習
如何記得牢
增加記憶力
視覺圖像的力量
記憶宮殿法
秘訣
生動的視覺隱喻
重複練習.間隔練習
建立有意義的群組
編造故事有助記憶
肌肉的記憶與運動
記憶工具加速組塊的形成