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腎氣不足/腎虛 (食療 (三子補腎飲 (適應症:腎虛蛋白尿者/忌：腹瀉、感冒者) 黃耆5錢 菟絲子3錢 大金櫻子3錢 五味子0.5錢 …
腎氣不足/腎虛
食療
桑葚（黑入腎紅入心）
黑豆（補腎益陰，健脾利濕，除熱解毒，過多燥熱）
腰果（補腦養血，補腎健脾，下逆氣止久渴）
黑芝麻
龍眼（滋補氣血，養血安神，補益心脾，少量）
若燥熱便秘吃決明子滑腸
三子補腎飲 (適應症:腎虛蛋白尿者/忌：腹瀉、感冒者)
黃耆5錢
菟絲子3錢
大金櫻子3錢
五味子0.5錢
甘草1錢
1000cc煮沸，小火煎15分鐘
腎的描述
腎主骨，開竅於耳
唾液腎所管
與膀胱為表裡
主意志（腎氣充滿→果斷）
先天之本
藥療
何首烏（黑入腎）、山藥（益氣養陰，補脾肺腎，固精止帶）、茯苓（利水滲濕，健脾胃，寧心安神）、杜仲、枸杞（滋補肝腎，益精明目）、
補心藥：紅棗、龍眼肉、梗米
勞動者：補以藥酒
七寶美髯丹
症狀
女性
煩躁、焦慮、抑鬱、性慾低下、脫髮、月經不調、不孕、腰酸腿疼、口乾舌燥
男性
萎靡不振、憂鬱、記憶力減退、耳鳴頭暈、口乾舌燥、頭髮脫落、腰膝酸軟、性功能不好、早衰
尺脈細沉無力、腳涼
腎虛
腎陽虛
用藥
金匱腎氣丸
桂附八味丸
症狀
臉色蒼白、頻尿、腎瀉（拉肚子）
腎陰虛
症狀
火旺 陽亢 臉偏黑、燥動
用藥
六味地黃丸
熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、茯苓、牡丹皮
主治
肝腎陰虛，腰膝酸軟，頭目眩暈，耳鳴耳聾，盜汗遺精，骨蒸潮熱，手足心熱，舌紅少苔，口燥咽乾，脈細數
養生
注意事項
不吃過鹹
不喝冰（冰耗腎氣）
房事有節
保健法
隔薑灸：腎俞、關元
揉耳：耳垂厚實腎氣強（遺傳先天之本）
吞口水、嘴常閉、扣齒（齒是骨之餘）
造成原因
壓力大、抽煙喝酒、睡眠不足、恐慌