Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Eustress ~ Distress (Eustress (Niet spannende momenten: (Maakt ons…
Eustress ~ Distress
Eustress
Stress die we als
positief
ervaren.
Nodig voor het bereiken van bijzondere prestaties.
Haalt het beste uit onszelf.
Brengt ons in een flow.
Niet spannende momenten:
Maakt ons socialer.
Alerter.
geconcentreerd.
Leidt tot betere cognitieve prestaties.
Distress
Stress die we als
negatief
ervaren.
Haalt het minder goede in ons naar boven.
Minder goed in staat tot functioneel gedrag en goede prestaties.
Stress
Alleen nuttig als je lichaam en geest klaar moeten zijn voor actie.
Druk of spanning.
Eustress of Distress?
Hoeveel druk of spanning iemand kan dragen.
Draag
last
v.s. draag
kracht
.
Distress trigger:
wat drukt er op ons?
Hoeveel drukt er op ons?
Hoe lang drukt het op ons?
Hoe reageren wij op die druk?