Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Kpl 10 Opiskeluhyvinvointi (Omat voimavarat hyvinvoinnin perustana…
Kpl 10 Opiskeluhyvinvointi
Opiskeluhyvinvoinnin
perustana hyvä
opiskelukyky
Opiskelukyky säilyy hyvänä, jos yksilön voimavarat ovat riittävät opiskeluympäristön ja opiskelun vaatimuksiin
opiskelukyky työkykyyn rinnastettava käsite
Opiskeluhyvinvointiin vaikuttavat mm. omat voimavarat, opiskelutaidot, opiskeluympäristö ja opetus
Omat voimavarat hyvinvoinnin perustana
arkirytmi, elintavat ja terveydellinen tila
Mielen hyvinvointi
= osa kokonaisterveyttä; auttaa selviytymään arjessa, tekemään työtä, tulemaan toimeen muiden kanssa ja voimaan yleisesti hyvin
Mielen hyvinvointia suojaavia tekijöitä: päihteettömyys, itsensä hyväksyminen, joustavuus, kyky tunnistaa ja ilmaista tunteita sekä ratkaista ristiriitoja, hyvät ihmissuhteet, positiiviset kokemukset ja myönteinen elämänasenne
identiteetti
=käsitys itsestä; voi muuttua paljonkin opiskelun aikana --> on tärkeää, että syntyy arvostus ja tyytyväisyys omaa ulkonäköä ja kehoa kohtaan
Seksuaalisuus
on tärkeä personaallisuuden ja identiteetin muovaaja
ristiriitoja voi aiheuttaa se, että fyysisesti nuorella on jo aikuisen keho, mutta seksuaali-identiteetti voi olla vasta rakentumassa
Seksuaaliterveys
ja seksuaalinen tasa-arvo
Kestävät ihmissuhteet
sosiaaliset taidot ja kyky solmia ihmissuhteita kehittyvät nuoruusiässä
seurustelusuhteet kuuluvat jo osalla lukiolaisista elämään
Opiskeluympäristö ja opetus
fyysinen, psyykkinen ja sosiaalinen ympäristö
fyysinen ympäristö: koulu ja sen palvelut --> esimerkiksi kouluruoka auttaa terveellisten elintapojen ylläpitämisessä
psyykkinen ja sosiaalinen ympäristö: henkilökunta koulussa ja muut opiskelijat
turvallisuutta luo tunne siitä, että välitetään
kannustava ilmapiiri tukee jaksamista
Opetus
opiskelijoihin ja opiskeluilmapiiriin vaikuttavat myönteisesti opettajien ammattitaitoinen työskentely, opiskelijoiden tasavertainen ja oikeudenmukainen kohtelu, palautteen saaminen ja kannustaminen
Opiskelutaidot
--> voivat joko vahvistaa tai heikentää opiskeluhyvinvointia
opiskelutaitoja on mahdollista kehittää, mutta niitä on hyvä huomioida jo opiskelun alussa
minäpystyvyyden
tunnetta lisäävät ajankäytön suunnittelun taito ja realististen tavoitteiden asettaminen
Opiskelumotivaatio
tukee tavoitteellista opiskelua ja lisää jaksamista
parhaimmillaan opiskelusta voi saada myönteisiä kokemuksia
opiskelun kuormittavuus vaihtelee eri opiskelijoiden välillä voimavarojen ja tavoitteiden mukaan
Jos tavoitteet ja voimavarat eivät ole tasapainossa, opiskelija voi stressaantua tai uupua