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１４４０分セミナー (具体的な目標設定 (お金→人間関係→心身の健康→時間 (努力不足 (日本はやるだけ (日本はブルーオーシャン)),…
１４４０分セミナー
具体的な目標設定
ゴールを明確に！
やりたい事を目標に
犠牲にすること
可視化する
作業目標だけは退屈
どういう結果になるか？
その先の意味を見出す
大多数はやらない
続けるだけで勝てる
ドロドロした欲望を解放する
お金→人間関係→心身の健康→時間
得やすい順番
努力不足
日本はやるだけ
日本はブルーオーシャン
勝てるイメージが出来るか？
達成できる目標
少し上の目標
習慣化セットアップ
習慣化までの日数
66日
基本
簡単なものは21日
これ以上の場合もある
大きな習慣を２つは難しい
一つに絞る
無理はしない
年間２つくらい
トリガー
場所・時間を決める
悪習慣を止める方法
めんどくさくする
20秒以上かかるようにする
変なノルマ
無意識を意識下まで持ってくる
まだ出来ていないだけで続ければ絶対上手くいく
余計なことに時間を割く
メインを決めていない
大事なことは守る
エッジを効かす
徹底的にやる
1000分の使い方
不可侵の時間を作る
スマホの電源を切る
誰にも邪魔されない
重要なことに集中
ゴールデンタイム
起きてから２−３時間
未知の言語を学習
強度の高い運動
人前でのパフォーマンス
440分睡眠