Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
fedt (mættet (dyre fedt, usund, fast form, sætter sig bare -> kroppen…
fedt
mættet
dyre fedt
usund
fast form
sætter sig bare -> kroppen vil ikke arbejde med det
kroppen
umættet
plante fedt
sunde fedt
kroppen arbejder med nødder
vegetabilske olier
mono-umættet
enkel dobbeltbinding
poly-umættet
flere dobbeltbinding
mættet
ingen dobbeltbinding
slik/søde sager
smør
ikke godt at havde for meget eller for lidt af
hvis ikke du har kulhydrater tager det af fedtet
fedt på kroppen
mad varer
fast food
mere energi (dobbelt så meget) gemt i fedt frem for sukker
fedme og overvægt
nødder
ens formig kost
sygdom
muskler
n-6 og n-3 kan kroppen ikke danne fx fisk
nerver har et lille lag fedt rund om sig
fedt 35-40% af vores kost
det tager ca. 12 timer for maden at kommer igennem kroppen
ATP er kroppens brandstof
kvinder har mere fedt på kroppen end mænd
pære form er gavnlig mens æble form er skadeligt
omega 3 (avokado, laks, Makrel) kan kroppe ikke selv danne