Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Stressi (Palautuminen stressistä (tauot työn teon välissä, riittävä unen…
Stressi
Palautuminen stressistä
tauot työn teon välissä
riittävä unen saanti
liikunta
luonnossa oleminen
musiikki
sosiaallinen aktiivisuus
Akuutti stressi
Lievittyy stressaavan tilanteen loputtua.
Se on lyhytaikaista stressiä.
Stressin oireet/ongelmat
kognitiiviset kuten
oppimisvaikeus
unohtelu
tunne-elämän ongelmat kuten
ahdistuneisuus
levottomuus
ärtyneisyys
fyysiset kuten
vastustuskyvyn heikkeneminen
päänsärky
uniongelmat
pahoinvointi
hikoilu
Stressin syyt
yleisiä syitä esimerkiksi
melu
liiallinen vastuu
sopimatom työ tai työttömyys
perheongelmat
alituinen kiire
äkilliset elämänmuutokset
harvinaisempia syitä tressiin ovat
äkilliset traumaattiset tapahtumat
esimerkiksi
onnettomuudet
läheisten kuolema
luonnonkatastrofit
voivat aiheuttaa akuutin stressihäiriön tai traumaperäisen stressihäiriön
Eustressi
Positiivinen voimavara
Välttämäton asia ihmisen henkiselle kehitykselle
Hyvä stressin muoto
Auttaa eri taitojen hallitsemisessa
Ihmiset kokevat sen hyvänä asiana
Monet keksinnöt ovat tarvinneet syntyääkseen positiivista eustressiä
Kuuluisa stressintutkija Hans Selye
Stressori
Stressiä luovat
fyysiset uhkat ja paineet
psyykkiset uhkat ja paineet
