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2018 O TRIUNFO (Música (Caliwaii (Canais de Divulgação (Instagram, YouTube…

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        4x semana
        
        Comprar 2 calções de academia
        
        Comprar 2 camisetas de academia
      - Natação
        
        2x semana
        
        Comprar óculos de natação
        
        Comprar toca de natação
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        Rê
        
        Alex
        
        Marcelo
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    - - Excel
    - - www.caliwaii.com.br
      - www.caliwaiimusic.com
  - - - Levar as pranchas para arrumar
    - - Criar lista de compras para alimentação saudável
        
        Incluir garrafinha de água para a academia
        
        Incluir cadeado com senha para academia
        
        Rê
        
        Azeite de oliva
        
        Manteiga
        
        Ovos
        
        Cebola
        
        Tomate
        
        Batata
        
        Arroz
        
        Feijão
        
        Frutas
        
        Iogurte
        
        Granola
        
        Carne congelada
        
        Frango congelado
        
        Tapioca
        
        Batata doce
        
        Pimenta do reino
        
        Curry
        
        Chimi Churry
        
        Alex
        
        Mandioca
        
        Batata Doce
        
        Salada
        
        Legume
        
        Brócolis
        
        Carne Magra
        
        Castanha
        
        Azeite de Oliva
        
        Abacate
        
        Chia
        
        Semente de girassol
        
        Marcelo
        
        Macarrão integral
        
        Aveia
        
        Batata Doce
        
        Ovo
        
        Carnes magras
        
        Peito de frango
        
        Tilápia
        
        Carne vermelha com pouca gordura
        
        Saladas e frutas à vontade
        
        Pasta de amendoim
        
        Abacate
        
        Óleo de côco
        
        Azeite de oliva
        
        Castanhas
        
        Beber água constantemente durante o dia
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