Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Скорочтение на практике - Павел Палагин (Цитаты (Повторение ситуации…
Скорочтение на практике - Павел Палагин
Главное
Скорочтение
При проговаривании каждого слова мозгу скучно и он начинает вспоминать другие дела. При чтении мозг надо нагружать, чтобы не было регрессий(не приходилось перечитывать заново)
п (просмотр), ц (цель), в (внимание), ч (чтение) и з (запоминание).
"Сбор Урожая" - Прочитал часть - перескажи своими словами - закинь в долговременную память. Сеять время и не собирать урожай - плохая привычка
Сетка знаний - чем больше ты знаешь по этой теме, тем больше мелких деталей будешь улавливать(аналог решета). Сначала прочитай самую простую информацию по этой теме, затем приступай к более сложной
Цель: прочитать, понять, запомнить прочитанное
Пять скоростей чтения: слово — фраза — диагональ — вертикаль — фото
Для тренеровок: Таблицы Шульте(для развития перефирийного зрения), Метроном(читать страницу за ограниченное время - 20сек на страницу метод "Торнадо")
Лист на внедрение - лист А4, в который пишется, что надо внедрить по ходу(чтобы не бояться потерять)
Качество жизни
Возьмите себе за правило: лучшие книги этого мира должны быть в вашей библиотеке!
Не все книги надо читать. Не все от корки до корки. Выбирай беглым чтением книги(в ресторане ты тоже выбираешь, а не заказываешь все подряд)
Один МИГ - одно дело. Не делать несколько сразу
Закон усиления эмоций - каждое действие усиляет текущую испытываемую эмоцию. Делай все с улыбкой. Техника "Крошка-Енот" - ругался с отражением в воде и боялся. Начал ему улыбаться - получил улыбку в ответ
Книга Мудрости - лучшие идеи из лучших книг
Художественная литература улучшает характер и силу личности
Внедрить
Скорочтение
Flow: Чтение, Сбор Урожая, Осмысление применения, Визуализация результата, Применение в жизни
Перед чтением
Предварительный просмотр книги: 1. Прочитать всю информацию в аннотации и на корочках 2. Прочитать содержание 3. Прочитать 2-3 интересные главы. Хочу ли я прочитать книгу целиком, или хватит лишь пары разделов?
Предварительный просмотр параграфа: 1. Первый абзац 2. По первому предложению из каждого абзаца, остальное прочитать вертикально 3. Последний абзац. 4. Собрать урожай 5. Достаточно ли мне полученных знаний?
Если сначала прочитать контрольные вопросы к главе, обдумать их и затем приступить к тексту, то он запоминается гораздо лучше.
Перед чтением каждой книги:
Поставить цель для чтения этой книги. Без нее не читать
Провести предварительный просмотр книги (если новая тема+ почитать быстрые статьи по теме для расширения сетки знаний)
Эффективный просмотр глав
MindMap
Физические упражнения перед чтением, как минимум, пальчиковая гимнастика
Чтение
Книга на расстоянии от локтя до кончиков пальцев. Позволяет видеть всю страницу сразу и не бегать взглядом
Прерываться каждые 30 минут на осмысление, если текст простой - каждые 1.5 часа
При чтении следите за прямой спиной. Мозгу приходит больше кислорода и он работает активнее
Если гложут мысли во время чтения - 30 секунд, выписать все на листочек, после чтения к ним вернуться(ничего не забудешь и будешь спокоен)
Останавливая взгляд на строке, старайтесь размещать его фокус в центре. Края обхватывать перефирийным зрением
Во время "Сбора Урожая" смотреть вдаль, чтобы глаза отдыхали
Если надо что-то запомнить, представь, что потом будешь рассказывать о книге важному лицу(президент, директор)
Сбор урожая - 20-30 секунд после каждого параграфа - высказать своими словами главную идею, создать какой-то визуальный пример. Для загрузки в долговременную память
После чтения
Можно внедрить прочитанное за 3 минуты? Сделай это и продолжи читать
Задавай "дедлайн на внедрение" новых вещей
Качество жизни
Составить список знакомых и список вещей, в которых они преуспели. Найти повод с ними пообщаться, попросить совет, признать экспертность, попросить книгу
Улучшение качества жизни:
Выявить слабые стороны
Разобраться в причине и избавиться от нее
Найти у кого учиться
Учимся и внедряем
Оценка и ретроспектива
Как стать экспертом в области:
Определить направление
Поставить цель
Найти эксперта, составить план 50(вещей, которые приведут к цели - книги, конференции и тп. Половину получить от экспертов, а половину на тематических форумах)
Воплотить план
Напиши письмо: Мое заявление миру о том, что за 1–3 года я стану экспертом в
__
Состояние А. Сейчас я работаю в должности
__
зарабатываю
__
Сегодняшняя дата (проставьте дату)
__
Состояние Б. Через 1–3 года я стану (запишите свой статус)
__
работать в должности
__
зарабатывать
__
Я это сделаю до (проставьте дату через три года)
__
Я обещаю себе стать лучшим в этой сфере и зарабатывать максимум возможного. ФИО:
__
Подпись:
__
Правило «3/1» 3 книги по теме, одна в сторону
Выбор кругов общения - люди, развивающиеся в схожих сферах
Наставник - образ человека, на которого хотел бы походить. Демонстрируй внутренний огонь при общении с ним. Он должен видеть в тебе себя
Запоминай источник информации - это позволит отказаться от идеи, если она не будет срабатывать. Если будешь думать, что идея лично твоя - отказаться от нее сложнее
Настройся на начало действия(включение в МИГ):
Стоп - три вдоха без выдохов - выкинуть все лишнее из головы
Внимание - резкий выдох - настроить себя на цель
Поехали - произнести цель и начать действовать
Завести папку о себе(а-ля личное дело). Сложить туда mindmapы, цели, идеи
Выбрать на 3 месяца 1-3 семинара на саморазвитие
Цитаты
Повторение ситуации несколько раз формирует привычку разрешать ее привычным образом, и изменение этой привычки на новую или более полезную вызывает у человека внутренний дискомфорт.
Если и существует какой-нибудь главный секрет эффективности, то это концентрация. Питер Друкер
Есть даже такая статистика, что человек на 90 % имитатор окружающих и только на 10 % инициатор чего-то нового. А если это на самом деле так, то 90 % всех действий человека — опыт, скопированный с какого-то источника информации, и ваш успех зависит от результатов окружающих вас людей и от надежности получаемых сведений.
Повторяя за большинством, вы получите такие же результаты во всех сферах жизни, как у большинства.