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BLOG AP (6 - Ansiedade: Quando devo procurar ajuda? (Procurar ajuda quando…
BLOG AP
6 - Ansiedade: Quando devo procurar ajuda?
Procurar ajuda quando este estado emocional não está contribuindo a seu favor e te tira do caminho que quer trilhar. CID-10
Mencionar brevemente os sintomas disfuncionais.
Quando vc sente esse estado emocional e não extravasa em algo que faça sentido para você. - mencionar o próximo texto que fala da importância do autoconhecimento e do propósito de vida.
Explicar brevemente o CID 10; contextualizando a ansiedade disfuncional
1 - De Onde Vêm a Ansiedade?
Conceito de Ansiedade
Histórico
Autora Lourdes Possatto
Aspecto Positivo
Estado de Vigília
Sobrevivência
Atenção
Estado de Alerta (despertado pelo Sistema Nervoso Simpático - abordado em outro artigo)
8 - 3 Dicas para controlar a Ansiedade
Respiração
Atividade Física
Organizar o Tempo
Livro: Triade do Tempo
Importante
Urgente
Circunstancial
9 - Descubra os 3 Cérebros que Influenciam na Ansiedade
Reptiliano
Límbico
Córtex
2 - Como fazer da Ansiedade uma Amiga?
https://www.youtube.com/watch?v=8wWHj97sZvY&list=PLV_Apcckr_dxBtGcSEjLlDlxRMKESyueS
Link Title
Abordar as Crenças e a pesquisa explicada neste vídeo
14 - Descubra como o Sistema Nervoso age quando sentimos Ansiedade
Sistema Nervoso SImpático
Sistema Nervoso Parassimpático
Livro CURAR
5 - O que é Ansiedade Positiva?
é a ansiedade atrelada a um objetivo, que mobiliza o ser humano para Agir em direção ao que deseja.
Ansiedade + Objetivo = Ação Direcionada
Livro: Ansiedade Sob Controle
13 - Como a PNL pode ajudar na Ansiedade
Ressignificação de Crenças
Hipnose
3 - A Ansiedade pode ser Positiva?
Ansiedade Positiva (funcional, que coloca o ser humano em estado de alerta e pronto para a Ação. Se bem canalizada, pode levar à autorrealização).
15 - 5 Posições de empoderamento para combater a Depressão
Livro o Poder da Ação
17 - Descubra como gerenciar o stress com o Coração!
LIVRO: CURAR
21 - A importância do Sono
Melatonina
24 - Gerenciando seu Tempo
Livro: A triade do tempo
4 - Saiba como as Metas podem ajudar na Ansiedade!
10 - A importância de um Objetivo no combate a Depressão.
11 - 5 Razões para praticar Pilates e combater a Depressão
7 - Como o Autoconhecimento contribui para a Ansiedade Positiva?
20 - Sedentarismo: o grande vilão da Ansiedade
18 - 5 Melhores Alimentos que podem ajudar no controle da Ansiedade!
19 - Ômega-3: Descubra como ele pode contribuir para o Cérebro Emocional
16 - Comunicação Não Violenta (CNV): 4 PASSOS PARA SE RELACIONAR MELHOR!
23 - Meditação Ativa
12 - Como a sua postura influencia no seu estado
22 - Dopamina e cortisol - equilibrando a química das emoções