Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) (Kerneprocesser: image (Accept,…
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Arbejder med:
Adfærd og kognitioner
Vil øge klientens psykologiske fleksibilitet via:
Accept, mindfullness processer og engagement
Fokuserer på adfærdændringer
Komme i kontakt med den egentligt oplevelse
fokuserer på at øge forpligtelsen til at indgå i værdsatte handlinger
Nogle følelser, tanker og typer af adfærd tjener ikke noget formål
Fjerner ikke symptomer, skaber mulighed for at acceptere at smerte/udfordringer er en del af livet
Klienter undgår ofte smertefulde oplevelser
Vil ændre forholdet klienten har til denne oplevelse.
Anvendelighed
Klienten formulerer selv (med assistance) hvilket liv han lever og hvilket liv han ønsker sig
Fx i en figur med arbejde/studie - fritid - personlig vækst/helbred - forhold.
Jo nærmere midten des bedre opfyldt
#
Klienten får klarhed for hvilke områder der er vigtige for ham samt hvilke barrierer der er for at han opnår disse områder.
Barrierer: fx negative tanker, undgående adfærd etc.
Kontrollerer eller reducerer ikke smertefulde tanker eller følelser, guider derimod adfærdsændringer til hvad der er vigtigt for individet
Terapeuten anvender ofte metaforisk sprog/historiefortælling.
Får klienten til at komme i kontakt med oplevelser, tanker, følelser etc.
Gennem accept og mindfulnesteknikker kan klienten lære at blive mere klar over sine interne mentale, fysiske og emotionelle processer
Når klienten kender sine egne oplevelser kan han vælge bevidst anvende disse tanker og følelser.
Effekt:
Virker på:
Socialfobi
Borderline
OCD
Arbejdsrelateret stress
Depression
Kronisk smerte/tilpasning til kræft diagnose
Angst
Misbrug/vægtkontrol/diabeteskontrol
Epilepsi
Skizofreni
Virker ikke på (mindre optimalt):
Nedsat sproglig forståelse
Autisme
Hjerneskade
Kerneprocesser:
Accept
Aktivt acceptere det der er uden forsvar og uden at dømme.
Man skal fokuserer på den tanke eller følelse som kommer og ikke undgå, distrahere eller kontrollere dem.
Defusion
Fokusere på at det man tænker eller føler er en proces og distancere sig selv fra uhjælpsomme tanker.
Fx gentage et ord eller en frase indtil man indser det vare er en serie af lyde.
Kontakte nuet
Gennem mindfullness teknikker lærer klienten hvordan han har det her og nu.
Klienten skal lære at mærke hvordan de har det (tanker, følelser, kropsligefølelser) uden at dømme, evaluere eller kritisere
Selvet som kontekst
Klienten skal lære at han har et selv hvor han kan observere dårlige tanker eller følelser, uden at blive fanget i dem. Selvet er der hele tiden, tanken eller følelsen går over.
Værdier
Finde ud af, sammen med klienten, hvilke områder der er vigtige i deres liv.
Begået handling
Klienten skal mærke om han er engageret i at udvikle mønstre af adfærd i kontekst til hans værdier.
