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VITAMINE (VITAMINA A (frutta e ortaggi, latte e derivati, uova, fegato…
VITAMINE
VITAMINA A
frutta e ortaggi, latte e derivati, uova, fegato
per la pelle, i capelli, la vista, per combattere le infezioni
VITAMINA D
olio di fegato di merluzzo, latte e derivati
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VITAMINA E
carne, olio di semi, uova
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VITAMINA K
spinaci, cavolfiore, pomodoro, fegato
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VITAMINA B1
carne, cereali, latte, uova, fegato
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VITAMINA B2
carne, spinaci, latte e derivati, uova
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VITAMINA B12
carne, fegato, latte, uova
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VITAMINA C
agrumi, patate, fragole, pomodori
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VITAMINA PP
carne, fegato, lievito, frumento
per la pelle, per la crescita, per il sistema nervoso e per il funzionamento delle cellule