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Auto Disciplina (Persistência (Siga em frente (Mesmo com vontade de…

- - - - São motivadores
- - - - Faça uso desse tempo
  - - - Lavar Louças
    - - Recusa de fazer o Necessário
        
        Apesar de ser chato
        
        Tem de ser feito
      - Gera pequenas irritações
- - - - Só depois de saber A real Situação se pode Planejar um treino
  - - - Gradativamente Progrida
- - - - Empenhe - se
      - Identificar todos os obstáculos
      - Coloque no papel
    - - Rompimento da Inércia
        
        Ataque o contexto e os obstáculos que perpetuam o problema
      - Poderosa, mas por um curto período de tempo
      - Requer Foco Consciente, difícil de manter devido à distração
    - - Adentrar ao território atacando os pontos fracos
        
        Fazer com que o próximo passo exija cada vez menos esforço
        
        Mudar Permanentemente o Território
        
        Eliminar àqueles focos de Auto - sabote
        
        Transfor-me em hábito