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CURACION Y RECUPERACION (11 PERDER PESO (CUANDO LLEGA LA SENSACION DE…
CURACION Y RECUPERACION
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11 PERDER PESO
Reprogramar en centro de la saciedad, al comer menos se reprograma
CUANDO LLEGA LA SENSACION DE HAMBRE IGNORA LOS PENSAMIENTOS, DIRECTAMENTE A LA EXPERIENCIA INTERIOR SIN ETIQUETARLA DEJAS DE RESISTIR LA SENSACION. ASCENDER A UN NIVEL SUPERIOR .
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Romper el ciclo de etiquetarla como hambre y satisfacerla. El Yo se mantiene fuera de la sensacionalismos. y comienza a dominarla.
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NO COMER CON HAMBRE, COMER SIN HAMBRE
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Dieta alta en proteinas, evitar azúcar con estomago vacío
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