Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
11 февраля 2018 г. я вешу как максимум 56 кг на электронных весах…
11 февраля 2018 г. я вешу как максимум 56 кг на электронных весах
Тренировки каждый день
2 раза в неделю 19:00-21:00 Танцы
Бассейн с мамой 2 р/неделю
5 р. неделю - Results (утром натощак)
Йога 2 раза в неделю - суббота, воскресенье
Питание
Программа Никиты 6/1
БУЧ, когда вес станет
Авокадо + зеленый салат каждый день
Витамины допить
Кожа
Сауна с растиранием мочалкой целлюлит / 3 р. в неделю
Маска-крем от целлюлита - 2 раза в неделю
Курс массажа с 15 января
Крем для упругости после душа/ванны
Пить 3 литра воды каждый день
Баклашка с собой набирать каждый день
Купить новый фильтр
Дыхательная гимнастика Тони Робинса каждый день
Отчеты Мише каждый день