Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Время жить. Вводное занятие (VK) (Как ставить цели? ("Галочка"…
Время жить. Вводное занятие (VK)
«Счастливая жизнь — это жизнь,
предполагающая ежедневные, постоянные
улучшения в наиболее важных областях».
Николай Маринчев
Цель марафона
Поделиться техниками, которые помогут сделать жизнь
Счастливее
Более наполненной
Добавить в нее вкуса
Подходы к постановке и достижению целей
Сначала нужно поставить миссии, а все остальное постепенно разберемся
Сначала нужно разгрести текущие задачи, а все остальное потом
На марафоне применяются оба этих подхода одновременно
Цели
Не нужно ставить цели
Если вы плывете по течению !
Мы все равно ставим цели в ситуации кризиса
«Никто не думает о завтрашнем дне…
Какое оно будет это дно…»
Если вы уже достигли просветления
Хотите меняться - ставьте цели!
Неправильно: ставить цели, когда уже наступил кризис (дифицит денег, здоровья и т.д.)
Правильно: поставить цели и связать их с текущими задачами, это вызывает энергию
Подразделяются
Долгосрочное планирование
I. Идеология
Миссия
В ней всегда присутствует элемент бескорыстия
Желание принести благо другим
:check: Это самое обобщенное понимание, моего предназначения без привязки к конкретной нише
Будет ли это актуально через 100 лет?
Смогу ли я достигать этого даже если не буду заниматься тем, чем я сейчас занимаюсь?
Примеры
Walt Disney
Делать счастливыми людей
3N
Решать нерешенные вопросы инновационными технологиями
Nike
побеждать конкурентов
Это короткий текст - небольшая фраза
Глобальная причина нашего существования
Ценности
Набор правил, которым мы следуем, чтобы реализовать
нашу миссию
Вопросы для определения ценностей
Вспомните какие самые важные 3 урока преподала Вам жизнь и почему они так Важны?
Вспомните кого-нибудь, кого вы искренне уважаете и напишите 3 качества, которыми он обладает.
Какие качества в самом себе Вы считаете наилучшими?
Какую Эпитафию на своем могильном камне вы хотели бы иметь, чтобы она в одном предложении описывала, кто вы были на самом деле?
Чтобы Вы сказали, если Вас попросили назвать 3 главных пункта, которые вы хотели бы передать Вашим детям?
Если завтра я проснусь человеком полностью обеспеченным, буду ли я ценить эти ценности?
Будут ли эти ценности актуальны через 100 лет?
Буду ли я придерживаться этих ценностями, даже если в какой-то момент они станут конкурентными недостатками?
Ценности - это то, что не меняется
Ценности в действии - являются нашим достоинством
II. Предназначение
Это - конкретное дело, которым я занимаюсь
Например преподавание
Это более конкретное понимание, которым я выполняю свою миссию
Например миссия - "помогать другим воплощать мечты", а предназначение - "стать спортсменом, например велосипедистом"
Это то, чем мне нравится заниматься, но при этом в предназначении сквозной нитью идет бескорыстие (как в Миссии)
На первых этапах нам нет необходимости ничего менять внешне. можно практиковать свое предназначение хотя бы как хобби, и оно будет давать нам энергию выполнять какие-то даже неприятные обязанности.
Вопросы
Буду ли я заниматься этим, если мне за это не будут платить?
Если бы я занимался, если бы на 100% был уверен, что придет успех?
Что у Вас получается лучше всего?
За что Вас больше всего ценят другие люди?
К какому роду деятельности мы возвращались, даже если пытались сменить его на другой?
Чему мы легче всего учимся?
цитаты
Признак настоящего мужества, когда человек оставляет в стороне свои эгоистические интересы, чтобы служить другим людям и своему делу
Подчинение наших интересов тому, что лежит за пределами нашего эгоизма сначала выглядит угрожающе, но обязательно принесет свои плоды, давая нам ощущение собственной значимости
Поглощенность собой высасывает нашу энергию и разрушает нашу эффективность. Чем больше мы заняты собственными страхами и заботами, тем меньше у нас остается энергии для положительных действий.
Единственная причина, по которой я выжил была та, что у меня был высший смысл, поиск своего предназначения. Виктор Франкл.
Среднесрочное планирование
III. БАЦ. Большая амбициозная цель
Эта цель может быть напрямую связана с нашим предназначением
Цель - конкретная. она рассчитана на промежуток 3-5 лет.
Образ - мы со всей силы закидываем за горизонт и мы даже не знаем, что там леса, болота и т.д. Я вижу флаг и иду туда...
Мы фокусируемся на ближайших шагах
Цель должна быть основана на изобилии
Мы должны не концентрироваться на проблемах, латании дыр, идем от позитивноговидения
Мы должны концентрироваться на целях
Бескорыстная, позитивная, выходит за зону нашего влияния
Примеры
Найк
Победить Адидас за столько-то лет
Хонда
Мы разобьем, расплющим, искромсаем Ямаха
Форд
Демократизировать автомобиль
Time2Live
Стать iphone среди курсов
IV. Мой идеальный день через 3 года (рабочий день)
Представьте, что все самые идеальные амбиции сбылись
Где вы проснулись?
Кто находится рядом с Вами?
Какая обстановка в вашей квартире?
Во сколько вы проснулись?
Где вы работаете?
Какое ощущение у Вас от работы?
На чем вы едете на работу?
Какие задачи вы решаете?
Во сколько вы возвращаетесь домой?
Как вы проводите свой вечер?
Краткосрочное планирование
Проект
Задача
Для того, чтобы поставить цель, нужно понять, где я нахожусь
Точка А
Термины
Проект (определение 1.0) - дело,
требующее более одного действия
Дело, в котором есть несколько действий
Эти действия для нас не очевидны
В этом случае возникает сопротивление в уме
Это - большой расход мыслетоплива
Возникает желание отложить
Мега-проект - большой проект :)
Зона ответственности - объединение
проектов, имеющих общие признаки
Задача - одноходовое действие
Зоны ответственности
Зон ответственности должно быть не
больше 8.
У каждого человека зоны уникальны
Не должно быть бесхозных задач и
проектов.
Не надо расписывать все проекты и задачи.
Зафиксируйте только то, что пришло само.
Один проект (задача) – одна зона
ответственности
Полезные советы
Не забыть сферу быт
Зону отношения (друзья, партнеры и т.д., с которыми нужно развивать отношения)
Саморазвитие
Духовная жизнь
Оценка текущего состояния
Задать себе вопрос: по ощущениями, как я ощущаю себя в этой зоне, насколько я удовлетворен ею?
Нужно быть предельно честным, не сравнивая с другими
Нужно всегда помнить, что все зоны ответственности взаимосвязаны и влияют друг на друга
Пример с лодкой и 3-мя людьми
Неудачная идея расписыввать зоны в соотвествии с ролями.
Зоны ответственности - зоны, где у нас ставятся реальные задачи и их там много
Инвестиции
Самые богатые люди в мире - инвесторы!
Принцип - отдавать деньги в проект, и тогда они возвращаются
Тот же принцип и во всех остальных сферах
Если хотите быть здоровым - инвестируйте в здоровье
Если хотите, чтобы у Вас было больше энергии и времени, нужно инвестировать во обучение по Время жить!
«Экстраординарная жизнь — это жизнь,
предполагающая ежедневные, постоянные
улучшения в наиболее важных областях». Робин Шарма
Как ставить цели?
Перед постановкой цели увидеть образ!!!
Нужно описать и представить, как будет выглядеть выполненная цель
Четкий срок
"Галочка" или "крестик"
Правильная формулировка
Напр. Я считаю, что для меня улучшить здоровье - провети 25 тренировок за месяц
Четкий ответ на вопрос "зачем?"
Всегда надо действовать из позитива
Неправильно: я хочу не болеть, не скандалить, не опаздывать
Я хочу быть здоровым, чтобы служить близким, богу и т.д.
Мотивация уходит, когда теряется цель
Когда цель - очень далека, нам нужно поставить цель - доползти до ближайшего дерева (как маресьев)
Спринт - промежуток времени, на который вы себя в чем-то ограничиваете или прилагаете дополнительные усилия, ради достижения цели
Техника: смотрим у будущее
удобно, чтобы можно было начать думать заранее, до того, как начнется это событие
Методы планирования
Банк задач
Идеология + БАЦ (флаг за горизонтом)
Колесо жизни (что-то гармонизируем)
Совет
Ставьте 3 цели и достигните их
Это будет лучше, чем ставить 5 целей и достигнуть 3-х из них
Так вы будете себя чувствовать успешным
"Тому, кто не хочет изменить свою жизнь - помочь невозможно!" (Гипократ)