Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

VITAMINER (livsviktige stoffer (Mangel på vitamin A: kan føre til blindhet…

- - - - frukt, bær, grønnsaker, poteter
        
        Antioksidant, stimulerer jernopptaket i tarmen
  - - - B1-tiamin, B2 riboflavin, B9-folsyre
        
        Del av enzymsystem
        
        B1 omsetning av karbohydrater i kropper
        
        B2 Omsenting av karbohydrater, fett og proteiner. aktiverer B6
        
        B9 nødvendig for kopiering av DNA
- - - - kan lagres i fettet i kroppen, vi kan bygge opp ett lager av disse vitaminene
        
        A. retinol og betakaroten
        
        viktig for synet og utvikling av celler i huden og slimhinner
        
        D kalsiferol
        
        Nødvendig for kalsiumopptak i kroppen
        
        E tokoferol
        
        Antioksidant