Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
改变作息的方法与心得 (规划出每天的神圣时间 (最佳化行动步骤 (事先设定, 每日约定, 把零碎的通勤时间变成写作时间), 决定真正要做的事…
改变作息的方法与心得
管理并调整睡眠习惯
先有良好睡眠，就可以在更少的工作时间获得质量更好的产能
用sleep cycle（iOS/安卓）、Sleep as Android（安卓）记录睡眠情况
不用熬夜换时间
充足睡眠 去除压力
困了就去睡
养成早起习惯
早起时最容易获得专注
形成自己的规律与节奏，在需要的时间获得需要的能量
以睡到合适为限度，用起床时间决定上床时间
规划出每天的神圣时间
决定
真正要做的事
时间千万不要挤
在现实情况下认清真正要做的事，并事先设定空档时间要做的事
最佳化行动步骤
事先设定
每日约定
把零碎的通勤时间变成写作时间
前一天晚上做好明日安排
永远先做好自己的选择
清理今日剩下的杂物
清理桌面、资料夹
在笔记中注明最新的进度状况，急待处理的下一步
决定明天必须做的事
每天晚上一定要勇敢的面对自己目前的专案截止日期、计划进度、未完成任务，并且思考可以怎么做？然后安排到明天以后的行程中。
决定好明天早上做的第一件事。早上的时间用来执行，而不是用来准备。
列明天的待办清单