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PNL (Presuposiciones Fundamentales de la PNL (La experiencia tiene una…

- - - - Inteligencia vivaz
      - Congruencia personal
      - Curiosidad sin limites
      - Deseos de descubrir nuevos modelos
      - Ética personal sólida
      - Gozar de salud física
      - Excelente sentido del humor
- - - - Eliminaciones
        
        a) Eliminaciones simples: "No me hacen caso" (¿Quiénes no te
        hacen caso?)
        b) Eliminaciones comparativas: "Este auto es el mejor" (¿En qué es el mejor, comparándolo con qué, siguiendo qué criterio es el mejor?)
        c) Verbos inespecíficos: "Él me rechazó" (¿En qué te rechazó?)
        d) Sujetos inespecíficos y falta de índices referenciales: "Dijo que eso era egoísta" (¿Quién lo dijo y de quién decía que era egoísta? ¿En qué consiste ser egoísta?
        e) Nominalizaciones o Verbos Ocultos: "El conocimiento te ayudará a superarlo" (¿Conocer qué?)
        f) Verificación perdida: "Es malo ser incongruente" (¿Quién lo dice? ¿En relación con qué?)
        g) Términos Indefinicos: "Su egoísmo está realmente fuera de lugar" (¿A qué te refieres exactamente?, ¿Qué significa exactamente para ti?)
      - Generalizaciones
        
        a) Cuantificadores Universales: "Ella no me escucha nunca"
        (¿Nunca?)
        b) Operadores Modales: "No puedo decirle la verdad" (¿Qué ocurriría si lo hicieras? ¿Qué ocurriría si no lo hicieras?)
        c) Frases del Tipo “O Esto o Aquello”: "tengo que trabajar esta relación. Si no lo hago demostraré lo falso que soy"
        (¿Es cierto en cualquier situación? ¿Es todo o nada, existen distintos grados?
        Se trata de frases reduccionistas que impiden otras alternativas o presuponen que las cosas no son divisibles o que no se pueden alcanzar en parte.
        d) Palabras Ambiguas: "¿En qué estado te despertaste esta mañana?" (¿Qué, cuando, cómo cuando, quien...?)
        e) Palabras Estáticas: "La ciencia dice..." (¿Qué ciencia, de acuerdo con qué teoría...?)
        
        Distorsiones
        
        a) Lectura de la mente: "Yo no le gusto" (¿Cómo lo sabes?)
        b) Causa-Efecto: "Tú me entristeces" (¿Qué he hecho yo para conseguir entristecerte?)
        c) Equivalencia compleja: "Ella siempre me está gritando; no le gusto" (¿Qué tiene que ver una cosa con la otra?)
        d) Presuposiciones: "Si supieras lo que sufro, no harías eso" (Presuposiciones: estoy sufriendo, tú no lo sabes, no haces nada al respecto)
        e) Engaños Verbales: "Mi depresión no tiene nada que ver con mi cuerpo, simplemente es la forma en la que mi mente trabaja estos días" (¿Cómo lo sabes?, ¿A qué se refieren las palabras 'mente? o 'cuerpo'?)
        f) Identificaciones: "Es un perdedor; le falta sentido comercial" (¿En qué sentido es un perdedor? ¿Es lo mismo ser perdedor que no tener sentido
        g) Pseudopalabras: "Eso lo convierte en un fracasado" (¿Qué es ser un fracasado? Son palabras que no tienen un verdadero referente).
- - - - Sintonizamos nuestro cuerpo a través de la respiración, la postura y los gestos corporales, y en especial los movimientos de los ojos,
        
        Predicados
        
        Por ejemplo, las frases que utilizan las persona son pistas que nos permiten saber el sistema que están empleando.
        De modo que una persona visual empleará frases como: "Así lo veo" Las personas auditivas tienden a usar frases como: "Eso me suena"
        *Las personas que están empleando el sistema kinestésico, utilizan frases como: "Tengo la sensación de que esto está bien"
        
        Auditivo
        
        'Sonar'
        
        'Oír'
        
        'Decir'
        
        Visual
        
        'Observar'
        
        'Ver'
        
        'Clarificar'
        
        'Brillar'
        
        'Visualizar'
        
        Kinestésico
        
        'Sentir'
        
        'Contacto'
        
        'Cómodo'
        
        'Pesado'
        
        'Apestoso'
        
        'Perfumado'
        
        'Amargo'
        
        Fisiología
        
        Visual
        
        Tono de Voz: Agudo, nasal
        
        Velocidad de la Voz: Rápido
        
        Postura Corporal: Signos de Tensión Muscular, especialmente en los hombros y el abdomen.
        
        Patrones de Respiración: Parte alta del Tórax
        
        Auditivo
        
        Tono de Voz: Claro y Resonante.
        
        Velocidad de la Voz: Modulado
        
        Postura Corporal: Hombros Fláccidos y cabeza inclinada a un lado
        
        Patrones de Respiración: Tiende a ser regular y profunda, del tipo diafragmático o con actividad en toda la caja torácica.
        
        Kinestésico
        
        Tono de Voz: Grave y Reposado.
        
        Velocidad de la Voz: Lento, intercalando muchas pautas entre las palabras.
        
        Postura Corporal: Muchos movimientos corporales
        
        Patrones de Respiración: Más profunda con actividad en toda la caja torácica.
    - - Conocemos en forma muy precisa el estado de otra persona leyendo eficazmente esas claves de acceso.
      - La sincronización es la base de la comunicación para la PNL.
        La calibración consiste en fijarnos en macro- comportamientos, como los gestos, la posición del cuerpo, la voz (tono, volumen, ritmo...), la respiración (ritmo, profundidad...) y en fijarnos en micro-comportamientos, como pequeños movimientos de los músculos (maxilar inferior, entrecejo, apertura de los ojos...), movimientos de la boca (cerrada o abierta, rictus), de la nariz, en la coloración de la piel, etc.
        La calibración está basada exclusivamente en lo sensorial.
        
        Verbal
        
        A nivel verbal podemos utilizar el mismo tipo de predicados, usar palabras verbales, auditivas o kinestésicas de acuerdo con los canales sensoriales que utiliza nuestro interlocutor
        
        No verbal
        
        Podemos fijarnos en la posición del cuerpo, los movimientos y los gestos.
        
        A través de la voz, del tono, del ritmo, el volumen... Y también podemos reflejar las pausas y los silencios.
        
        La respiración, muy útil, por ejemplo, en terapia.
        
        Directa
        
        Cruzada
        
        Reflejada en el tiempo
        
        Desfasada en el tiempo