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resitencia (claudia g ) (¿para que sirve entrenar la resistencia ?…
resitencia (claudia g )
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que es la resistencia
definimos resistencia como la cualidad que permite aplazar o soportar la fatiga , todos los atletas necesitan tener una adaptación suficiente para mantener un nivel l de rendimiento sin que la fatiga. Pero no solo el mundo del deporte es importante la resistencia para cualquiera persona trabajadora o estudiante .
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fuente de energía
podemos decir que la fuente original son los alimentos . una adecuada alimentación será fundamentalmente para la mejora de la resistencia
LA DIGESTION
mediante la digestión el organismo va separando los diferentes compuestos (agua, minerales , vitaminas , glucidos , y proteínas)
Estos compuestos pasan a la sangre, la cual, es uno de sus principales cometidos, lleva estos nutrientes a través de las arterias a los diferentes tejidos y a las diferentes células a través de los capilares (arterias muy pequeñas
¡¡PERO ....!! Ese alimento, que en la sangre está en forma de principios inmediatos (azúcares, grasas, proteínas, agua) ATP + AGUA ADP + P + ENERGÍA /ADP + AGUA AMP + P + ENERGÍA
El ATP es el proveedor de energía (ver cuadro1) a la célula. Sólo en forma de ATP la célula consigue la energía necesaria para realizar sus funciones. La energía liberada durante la degradación (transformación del ATP en ADP+P+ENERGÍA)
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