Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
أهم 20 نصيحة من الميدوايفز و الممرضات للتعافي بعد الولادة (*اختاري…
أهم 20 نصيحة من الميدوايفز و الممرضات للتعافي بعد الولادة
*اختاري المستشفى على اساس الرعاية و التمريض مش شكلها
*لما توصلي البيت اعملي أوقات الزيارة و حاولي تحددي الزيارات فيها
*اشربي مياه من 300 -500 مللي كل مرة بترضعي
*متخافيش و متتكسفيش تطلبي من الناس يمشوا و يسيبوا الاوضة
*كلي وجبة خفيفة صحية كل مرة بترضعي فيها طفلك
*نامي لما طفلك ينام
*في اول اسبوع مهم يكون موجود فرد من الاسرة يساعد مع الطفل للتأكد ان نوم الام كفاية
*كل ما تعرفي تقعدي في مكان مشمس اقعدي
*خلي عندك إيمان بامومتك و احساسك و فطرتك .. اسمعي النصايح و اختاري اللي يريحك
*قللي الزيارات تماما .. الزيارات الكتير مش حاجة مريحة للام في الاول
*اعرفي جسمك .. شوفي الغرز عاشان لو حصل اي حاجة تعرفي الفرق و تعرفي توصفى حصل ايه .. ده بيساعد على كشف الالتهابات بدري
*ادي لنفسك راحة .. اقعدي في البانيو و ابكي لو محتاجة تعملي كدا .. الأمومة صعبة ومرهقة .. وقت ما تحسي انك محتاجه تبكي ابكي
*لو ولدتي قيصري خدي معاكي مخدة تحطيها على الغرز لدعمها عشان متتعبيش من ركوب العربية
*الرضاعة هي مهارة مكتسبة عايزه تجربة و صبر كتير لاحسانها
*اشربي مياه كتير اوي اوي ,هتساعد على التعافي اسرع
*اطلبي من حد يقعد مع طفلك ساعة في اليوم .. ده هيخليكي عندك وقت لنفسك و لراحتك النفسية
*اول ما تستقري لاقي مجموعة امهات قريبين منك تخرجي معاهم
*اقبلي مساعدة الآخرين دائما و اطلبيها كمان
*بعد اسبوعين من الولادة حاولي تخرجي عشان تغيري مزاجك
*انتي قوية اكتر ما انتي متخيلة .. متهتميش بآراء الناس .. سجلي كل لحظة و تفرحي بيها و استمتعي .. هم بيكبروا بسرعة اوي اوي .. ادي لنفسك نعمة و مساحة انك تكبري و تنضجي جوا الامومة