Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Psyykkinen hyvinvointi (Stressi (stressijärjestelmä: elintärkeä biologinen…
Psyykkinen hyvinvointi
Hyvinvointi
-
-
Elämänhallinta : kokemus siitä, että pystyy itse vaikuttamaan omaan elämäänsä ja muuttamaan elinolojaan
-
-
joissakin asioissa vaikeampaa, esim. vapaa-ajan hallitseminen helpompaa kuin opiskelun
-
Itsensä toteuttaminen, esimerkiksi vaatteiden, ulkonäön tai harrastusten kautta
Autonomia: oikeus määrätä omista asioista, esim. mitä syö.
Mielenterveys
se on hyvinvoinnin tila, jossa henkilö ymmärtää omat kykynsä, osaa selviytyä normaalista stressistä, pystyy tekemään töitä sekä osallistumaan vapaa-ajan toimintaan.
-
-
-
Vaikuttaa monta tekijää, esimerkiksi kulttuuri, yhteiskunta ja taloudellinen tilanne
ei ole pysyvä mielentila, eli muuttuu koko ajan
mielenterveyshäiriö: yleisnimitys psykiatrisille häiriöille, joista on henkilölle haittaa
esimerkiksi: masennus, ahdistuneisuushäiriö
sairastavat pelkäävät stigmoja (häpeäleimoja), ja yleensä ajan kanssa parantuvat
Stressi
-
tarkoittaa kyvyttömyyden tunnetta, esim. jostain tilanteesta selviytymisestä
voi syntyä pelkästä tuntemuksesta, esimerkiksi jos tuntee, että ei pysty johonkin, vaikka kuinka yrittää (opiskelijoilla yleistä koulussa ja varsinkin kokeissa)
-
myös fyysisiä oireita: sydämentykytys, adrenaliini
stressori: yleisnimitys sille, joka aiheuttaa ihmiselle aiheuttaa stressiä
eustressi: hyvä stressi, esim. pieni jännittäminen on välillä hyvästä ja saattaa jopa parantaa tulosta
-
-
-
defenssi: psyyken puolustuskeino, esim. kieltäminen, järkeistäminen ja torjunta ovat kaikki eri defenssejä
-