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遠東人際關係心理學 (友情 (感覺相似 (鏡像模仿(x)同步感受(o), 開啟話題, 跟隨話題), 精心時刻 (安慰鼓勵, 節慶祝賀…
遠東人際關係心理學
友情
第一印象
首因效應
外表是一種符號
感覺相似
鏡像模仿(x)同步感受(o)
開啟話題
跟隨話題
精心時刻
安慰鼓勵
節慶祝賀
描述性正向回饋
適時欣賞
發現他的亮點
增進感情
時常出現
一起經歷風雨又出太陽
吊橋效應
考驗感情
糾正朋友
建設性衝突
拒絕朋友
人不能到,但是關心可以到
開場遊戲
互看眼睛問問題,看誰先移開就輸了。
氣氛應該會蠻歡樂的XD
我來設計問題XD
角色卡
微笑哥/姊
對方說話的時候,全程請一直對他微笑或笑,尷尬地笑也可以。
喔喔哥/姊
對方說話的時候,請用「喔喔」、「恩恩」、「喔~」做回應
鸚鵡哥/姊
對方說話的時候,請點點頭,複述其中幾個字,再開始回應。
好奇哥/姊
對方說完的時候,用「是喔,那.......」去延伸問題來問他。
親情
面對不喜歡的關心
快情緒與慢情緒
重複他的話,
讓你有一點思考時間釐清言語背後的目的
「蛤,帶外套喔?喔喔~妳是怕我冷喔?」
「不能那麼晚喔?你覺得不安全喔?」
「欸欸這件外套穿著啦!!!」
其實釐清之後就會好一點,但還是要知道怎麼一勞用異地處理才不會每次都很煩。所以我們會需要收服愛妳但很煩的長輩的招式。
說說自己的想法
「但是我覺得還好欸,而且我快遲到了」
「但是我後面轉火車的時間是一樣的欸,高鐵早一點好像沒有真的比較早到內。」
提出替代方案
「還是,我拿但先不要穿?」
「還是我就晚一點去搭高鐵,因為自己一個在月台等很久也不好啊,很冷欸。」
同意、感謝他的好意
「這麼好,謝謝媽媽。」
「對啦,這一班高鐵是比較晚啦。」
關心回去
「妳自己也要注意保暖啦,先走喔!」
「啊你在我去之後,也要早點回家ㄟ。」
有必要時,就事後溝通
「媽,最近比較冷,但我真的很不怕冷,這樣好不好,我都會帶外套,給妳安心用,但是我冷了再穿,不要逼我穿我穿上去很悶反而會很不舒服。」
溝通不同意見
先說清楚一件事情,就是選擇可以不同,但愛還在。
反駁長輩的時候,要先同意
「對阿,我也覺得成績很重要。」
以諮詢的方式,提出自己的困難
「但阿你覺得,那我畢業之後可以做什麼?」
同意她的說法是一種可能,
但說說看自己看到的另外一種可能,
再拿來諮詢長輩。
「喔~原來你這樣想,也是有道理啦。不過我也有接觸到另一種想法,你要聽聽看嗎?聽聽看之後,你再告訴我你的想法。」
對方不想聽,就暫停約下次,表示還是願意聽他的想法。
好啦我們暫停一下,講太久了你也要休息
欸,我是不是又惹你生氣啊。好啦,我下次再問你你的想法。(而不是講我的想法)
華人的父母都稍微威權一點,對於反駁很敏感,此時就要避開反駁。
心態就是要輕鬆
回到自己
做自己的困難,再於我們其實也在意他人。
如果不能透過溝通,讓做自己&讓在意的人滿意沒有衝突,我們就會很不開心。
幾乎所有的煩惱都來自於人際關係。
環境影響個人,你的經驗會造就你的特質。
經歷喜歡的事情,就會長出喜歡的特質。
經歷不喜歡的事情,再怎麼抗拒也會長出不喜歡的特質。
所以要學習新方法,研究怎麼讓自己可以經驗到自己喜歡的事情。