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蛙泳 (臂部動作 (內劃。掌心由外轉向內, 前伸。雙手向前伸, 外劃。雙手前伸，手掌傾斜大約45度), 腿部動作 (屈膝收腿，腳跟向臀部靠攏,…
蛙泳
臂部動作
內劃。掌心由外轉向內
前伸。雙手向前伸
外劃。雙手前伸，手掌傾斜大約45度
腿部動作
屈膝收腿，腳跟向臀部靠攏
兩腳距離大於兩膝距離，兩腳外翻
腿伸直的過程，由腰腹和大腿同時發力
，以小腿和腳內側同時蹬夾水
2016年夏季奧林匹克運動會
100米蛙式
紀錄：57.13
亞當·皮提
英國
2017年北島康介杯
200米蛙式
紀錄：2:06.67
渡邊一平
日本
2017年世界游泳錦標賽
50米蛙式
紀錄：25.95
亞當·皮提
英國
又稱蛙式、俯泳、胸泳
必需手與腳與呼吸配合，划水前進
是模仿青蛙游泳的一種泳姿
可讓游泳者保持頭部向前前進，也可方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上不明物體
方便游泳者有充裕的時間調整速度
，觀察距離
換氣，主要在於手部的動作
競賽規則規定，轉身時，
兩手應在水面、水上或水下同時觸壁
不容許有自由式及蝶泳的腿部打水動作
是游泳泳姿中速度最慢的一種，
但是適合長距離游泳