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柔軟度適能坐姿體前彎 (測驗過程中可能發生的偏差因素 (前彎時屈膝 (除口頭提醒，可輕按受測者膝蓋，但不可妨礙施測),…
柔軟度適能坐姿體前彎
測驗過程中可能發生的偏差因素
前彎時未能一氣呵成，而採二段式前身法
為求較高成績，常用彈振方式使身體向前壓，快速向前伸。
雙手未能均衡用力，造成單手向前伸
腳跟未固定，易前移〈使用皮尺測量時〉
雙手中指未交疊
前彎時腳尖未朝上
停留時間未超過2秒
前彎時屈膝
除口頭提醒，可輕按受測者膝蓋，但不可妨礙施測
檢測方法
聽『開始』口令
受測者雙手交疊，自然緩慢向前向下伸展並吐氣〈不可急速來回彈振〉，盡可能向前延伸至極限，使中指觸及量(皮)尺並暫停2秒，以便紀錄檢測結果。
受測者雙手中指交疊，手臂伸直向前延伸吸氣。
中指觸及量(皮)尺中線之處，為成績登記點。
受測者坐於地面或墊子上，膝蓋伸 直，兩腳腳跟對準腳底基準線〈量、皮尺位於雙腿之間〉，腳掌與地面垂直，腳尖朝上（【需拖鞋】
檢測員造成偏差的因素
檢測員的能力與經驗
檢測前的說明是否讓受測者充分了解
同一個檢測是否由同一個檢測員執行
禁忌症未事先經由詢問篩選出
未確實依SOP檢測及記錄
來自受試者造成偏差因素
心情、動機、疲勞、健康狀態
對測驗的孰悉度，不斷重複動作→疲勞
事先練習
測驗前未先暖身或伸展
人為疏失造成偏差的因素
場地布置、實驗流程
現場控制、檢測先後順序→疲勞
操作正確性
儀器不準確，沒有校正
注意事項
檢測前應詳盡說明，適當示範及提供練習機會。
檢測前做適度的熱身運動及伸展操。
禁忌症
懷孕婦女
後腿肌肉拉傷
下背脊椎疼痛
腰部疾病
記錄方式
檢測2次〈練習不予計算〉，擇較優成績。
紀錄時，以「公分」為單位，記至整適，以下四捨五入。